一日一食生活 ゆるく継続中

8月19日

午前 コーヒー

午後 コーヒー

夕食 天ぷらそば おにぎり

一言 かき揚げ、エビ天、ピーマンでした。
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8月18日

午前 コーヒー

午後 コーヒー

夕食 ごはん 焼き魚 青物おひたし マロニー豚肉煮 揚げ浸し 味噌汁

一言 おかずのボリュームで満腹
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8月17日

午前 コーヒー

午後 コーヒー

夕食 ごはん ハンバーグ 野菜サラダ スープ

一言 がっつり肉を食べた満足感がありました。
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8月16日

午前 コーヒー

午後 コーヒー

夕食 ビール 酎ハイ ハイボール 1700ml

    刺身こんにゃく 鳥から揚げ たまごサラダ ごった煮丼

一言 涼しいなか蝉が鳴く
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8月15日

午前 コーヒー

午後 コーヒー

夕食 納豆ごはん カツ 野菜サラダ 揚げ茄子 わかめおひたし 味噌汁

一言 野菜の割合多めでした。 
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