一日一食の効果と実感 アンチエイジングやダイエット
午前 コーヒー午後 紅茶 コーヒー夕食 ビール 酎ハイ ハイボール1850ml フライドポテト フライ各種 野菜炒め きんぴらごぼう ペペロンチーノ一言 パスタで〆ました。...
2014.03.31 食の記録
午前 コーヒー午後 紅茶 コーヒー ドーナツ夕食 ごはん 焼き魚 きんぴらごぼう スープ一言 バランスのとれたメニューを適量いただきました。 ...
2014.03.31 食の記録
午前 コーヒー午後 紅茶 コーヒー夕食 ビール 酎ハイ ハイボール1700ml 鴨ロースト マカロニサラダ チキンカツ 刺身 ホウレン草ゴマ和え 16穀ごはん ラーメン一言 けっこういろいろ食べました。...
2014.03.29 食の記録
午前 コーヒー午後 紅茶 コーヒー夕食 海苔巻き レンコン変わり揚げ 鳥レバー煮 豚汁一言 半分が昨日の残りメニューでした。...
2014.03.28 食の記録
午前 コーヒー午後 紅茶 コーヒー夕食 海苔巻き寿司 豚汁一言 2品でもいろいろ入ってました。...
2014.03.27 食の記録
午前 コーヒー午後 紅茶 コーヒー夕食 ビール 酎ハイ ハイボール 1850ml メンチ コロッケ 野菜サラダ 酢豚 きつねそば一言 あっさりとそばで〆ました。...
2014.03.26 食の記録
午前 コーヒー午後 紅茶 コーヒー ドーナツ夕食 ガーリックライス コロッケ 野菜サラダ スープ一言 香りが食欲をそそりました。...
2014.03.25 食の記録
午前 コーヒー午後 紅茶 コーヒー ケーキ夕食 ごはん 天ぷら スープ 一言 天ぷら多めでしたが、胸やけせず。...
2014.03.24 食の記録
午前 コーヒー午後 紅茶 コーヒー夕食 ビール 酎ハイ ハイボール1850ml フライドポテト コロッケ ハムカツ 筑前煮 カレーうどん一言 煮物で多くの品目をとれました。...
2014.03.23 食の記録
午前 コーヒー午後 ごはん ラーメン ギョウザ コーヒー夕食 ごはん ギョウザ変わり揚げ 野菜サラダ スープ一言 お墓詣りで昼食を付き合う。...
2014.03.23 食の記録
午前 コーヒー午後 紅茶 コーヒー夕食 ビール ハイボール 各種揚げ物 ラーメン一言 飲み会で詳細は忘れました・・・...
2014.03.21 食の記録
午前 コーヒー午後 紅茶 コーヒー ドーナツ夕食 ごはん 豚肉炒め プレーンオムレツ スープ一言 かなりやわらかごはんでした。...
2014.03.20 食の記録
午前 コーヒー午後 紅茶 コーヒー夕食 ビール 酎ハイ ハイボール1850ml コロッケ 春巻き たまごサラダ 照り焼きチキン ごはん スープ一言 コンビニのコロッケあなどれません。...
2014.03.19 食の記録
午前 コーヒー午後 コーヒー チーズケーキ夕食 親子丼 煮物 湯豆腐 スープ一言 いくらと鮭の親子丼は美味でした。...
2014.03.18 食の記録
午前 コーヒー午後 紅茶 コーヒー夕食 ビール 酎ハイ ハイボール1700ml 軟骨揚げ おろしハンバーグ アボカドサラダ 春雨 ごはん スープ一言 ごはんに春雨で〆ました。...
2014.03.17 食の記録
午前 コーヒー午後 紅茶 コーヒー夕食 カルボナーラスパ 野菜サラダ コロッケ一言 市販ソースでも十分おいしいスパでした。...
2014.03.16 食の記録
午前 コーヒー午後 紅茶 コーヒー夕食 ビール 酎ハイ ハイボール1700ml フライドポテト マカロニサラダ コロッケ 中華丼 スープ一言 じゃがいも率高いメニューでした。...
2014.03.15 食の記録
午前 コーヒー午後 紅茶 コーヒー ドーナツ夕食 ごはん 串カツ オムレツ スープ一言 野菜がとれませんでした。...
2014.03.14 食の記録
午前 コーヒー午後 紅茶 コーヒー 夕食 ごはん 刺身 きんぴら スープ一言 ごぼうで繊維が取れました。...
2014.03.13 食の記録
午前 コーヒー午後 紅茶 コーヒー夕食 ビール 酎ハイ ハイボール１７００ml タン塩 ポテトサラダ 鳥唐揚げ 野菜サラダ 納豆ごはん ラーメン一言 腹八分ぐらいの量でした。...
2014.03.12 食の記録
午前 コーヒー午後 紅茶 コーヒー夕食 ホットケーキ スープ一言 チーズ、ソーセージを入れたホットケーキでした。...
2014.03.11 食の記録
午前 コーヒー午後 紅茶 コーヒー夕食 ビール 酎ハイ ハイボール1850ml フライドポテト マカロニサラダ 野菜サラダ チキンのトマト煮込み ごはん スープ一言 あまり酔いませんでした。...
2014.03.10 食の記録
午前 コーヒー午後 コーヒー ドーナツ夕食 ごはん 焼き魚 漬物 なす揚げ スープ一言 あっさりした食卓でした。...
2014.03.09 食の記録
午前 コーヒー午後 紅茶 コーヒー夕食 ビール 酎ハイ ハイボール1700ml 鳥唐揚げ ポテトサラダ カレー鍋一言 ラーメンで〆ました。...
2014.03.08 食の記録
午前 コーヒー午後 紅茶 コーヒー ドーナツ夕食 16穀ごはん 煮魚 野菜炒め みそ汁一言 栄養のバランスがとれたメニューでした。...
2014.03.07 食の記録
午前 コーヒー午後 紅茶 コーヒー夕食 ごはん 鳥唐揚げ コロッケ ポテトサラダ そば一言 スープ替わりにそばでした。...
2014.03.06 食の記録
午前 コーヒー午後 紅茶 コーヒー夕食 ビール 酎ハイ ハイボール1700ml 鳥手羽唐揚げ ホタテ磯辺天ぷら ポテトサラダ 天津飯 スープ一言 夕食は全部店やものてした。...
2014.03.05 食の記録
午前 コーヒー午後 コーヒー モンブランケーキ夕食 たこごはん 春巻き マカロニサラダ スープ一言 出張先の喫茶店でケーキをいただく。...
2014.03.04 食の記録
午前 コーヒー午後 紅茶 コーヒー夕食 ビール 酎ハイ ハイボール1850ml フライドポテト マカロニサラダ 蒸し鶏 やきそば メンチサンド一言 手作りサンドイッチで〆ました。...
2014.03.03 食の記録
午前 コーヒー午後 紅茶 コーヒー ドーナツ夕食 ごはん 焼き魚 チャプチェ スープ一言 春雨炒めとチャプチェは違うのだろうか？...
2014.03.03 食の記録
