1月30日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ビール　酎ハイ　ハイボール1700ml

　　　　塩だれチキン　マカロニサラダ　キムチ鍋　ごはん　納豆

一言　〆はキムチ納豆ごはんでした。

1月29日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ごはん　焼き魚　切り干し大根　味噌汁

一言　わりと低カロリーかと思う。

1月28日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ビール　酎ハイ　ハイボール1700ml

　　　　豚皮ロースト　ポテトサラダ　ベーコンフライ　野菜サラダ　野菜煮込み　おにぎり　やきそば

一言　少量多品目のメニューでした。

1月27日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ごはん　野菜肉巻　野菜サラダ　味噌汁

一言　割と野菜が多いメニューでした。

1月26日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ビール　酎ハイ　ハイボール1700ml

　　　　コロッケ　明太サラダ　中華炒めもの2種　スープ　いなりずし

一言　いなりずしは少し残しました。

1月25日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ごはん　から揚げ　野菜サラダ　にら豆腐　スープ

一言　家で作るから揚げはひさしぶりでした。

1月24日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ビール　酎ハイ　ハイボール1700ml

　　　　ウィンナー　煮物　焼き魚　おじや

一言　昨日のすき焼きの汁で〆ました。

1月23日

午前　コーヒー

午後　コーヒー　ドーナツ

夕食　ごはん　すき焼き

一言　ガッツリ肉をいただきました。

1月22日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ビール　酎ハイ　ハイボール1700ml

　　　　鳥皮揚げ　ポテトサラダ　マカロニサラダ　とんかつ　ごはん　味噌汁

一言　買ってきたサラダとかぶりました。

1月21日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ごはん　煮魚　揚げ出し豆腐　納豆　スープ

一言　ほとんどが醤油味でした。

1月20日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

有色　ビール　酎ハイ　ハイボール1700ml

　　　　焼き鳥　カルビ焼肉　マカロニサラダ　野菜辛し和え　おにぎり　味噌汁

一言　腹八分ほどでおさえました。

1月19日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　味付けごはん　鳥レバ煮　春雨サラダ　スープ

一言　あっさりした味付けのメニューでした。

1月18日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ビール　酎ハイ　ハイボール1700ml

　　　　フライドポテト　餃子　鳥レバー煮　おにぎり　味噌汁

一言　フライドポテトで満腹でした。

1月17日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　パン　グラタン　野菜サラダ　ラーメン

一言　物足らずラーメンを追加した。

1月16日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ビール　酎ハイ　ハイボール1700ml

　　　　から揚げ　明太ポテトサラダ　焼きベーコン　パスタ

一言　ペペロンチーノで〆ました。

1月15日

午前　コーヒー

午後　コーヒー　ラーメン

夕食　エビピラフ　豆腐ピカタ　スープ

一言　本日昼食があり空腹感なしでした。

1月14日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ビール　酎ハイ　ハイボール1700ml

　　　　フライドポテト　から揚げ　ポテトサラダ　イワシ蒲焼丼　味噌汁　やきそば

一言　物足りないため焼きそば追加しました。

1月13日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　トマト鍋　ごはん

一言　汁とまぜてリゾット風に〆ました。

1月12日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ビール　酎ハイ　ハイボール1700ml

　　　　チャーシュー　かき揚げ　煮物　おにぎり　やきそば

一言　やさいが比較的に多めでした。

1月11日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　紅茶　サンドイッチ（玉子　ハム　シーチキン）

一言　朝食みたいな夕食でした。

1月10日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ビール　酎ハイ　ハイボール1700ml

　　　　ローストチキンマリネ　コロッケ　アジフライ　野菜サラダ　

　　　　かつ卵とじ　チャーハン　スープ

一言　お腹がパンパンでした。

1月9日

午前　コーヒー

午後　コーヒー　ドーナツ

夕食　ごはん　エビフライ　もやし炒め　冷奴　スープ　納豆

一言　ドーナツを食べたので、夕食時の食欲がそれぼどなかった。

1月8日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ビール　酎ハイ　ハイボール1700ml

　　　　イカフライ　チキンフライ　ポテトサラダ　ベーコンエッグ　豆ごはん　スープ

一言　野菜をもっと食べないといけないメニューでした。

1月7日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ごはん　焼き魚　豆腐ステーキ　スープ

一言　白菜たっぷりのスープであったまりました。

１月６日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ビール　酎ハイ　ハイボール１７００ml

　　　　鳥皮甘辛揚げ　鳥から揚げ　豚肉と紅ショウガ揚げ　野菜サラダ　カレーライス

一言　ほぼ揚げ物でした。

１月５日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　カレーライス　マカロニサラダ

一言　シンプルなメニューでした。

１月４日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ビール　酎ハイ　ハイボール１７００ml

　　　　照り焼きチキン　マカロニサラダ　チャプチェ　ごはん

一言　正月太りはたぶんしていません。

１月３日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ごはん　チキントマト煮込み　おせち残り　とろろ

一言　今年の正月はもち３個で終わりました。

１月２日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ビール　酎ハイ　ハイボール１７００ml

　　　　おせち（かまぼこ　煮物など）　魚介フライ　力そば

一言　雑煮にそばを入れて〆ました。

１月１日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　日本酒　720ml

　　　　おせち（かまぼこ　きんぴら　黒豆　煮物他）　雑煮

一言　お正月料理でスタートです。