一日一食の効果と実感 アンチエイジングやダイエット
午前 コーヒー午後 コーヒー夕食 ビール 酎ハイ ハイボール 1700ml きんぴらごぼう 野菜サラダ 刺身こんにゃく 酢豚 スパゲッティ一言 今日は根菜が豊富でした。...
2015.07.31 食の記録
午前 コーヒー午後 コーヒー夕食 納豆ごはん 手羽先から揚げ オニオンフライ きんぴらごぼう トマト スープ一言 1品くらい少なくてもよかった。...
2015.07.30 食の記録
午前 コーヒー午後 コーヒー 桃夕食 ビール 酎ハイ ハイボール 1700ml タン塩 マカロニサラダ 麻婆豆腐 納豆ごはん一言 めずらしくフルーツをいただく。...
2015.07.29 食の記録
午前 コーヒー午後 コーヒー夕食 焼うどん コロッケ 豆ごはん一言 腹もちの良いメニューでした。...
2015.07.28 食の記録
午前 コーヒー午後 コーヒー スポーツドリンク夕食 ビール 酎ハイ ハイボール １７００ml なんこつ揚げ トマト春雨サラダ 煮魚 五目あんかけそば おにぎり一言 １日ほとんど外にいたため汗が半端なくでました。...
2015.07.27 食の記録
午前 コーヒー午後 コーヒー夕食 天丼一言 本日は外食でした。...
2015.07.27 食の記録
午前 コーヒー午後 コーヒー夕食 ビール 酎ハイ ハイボール 1700ml エビチリ チキンとカシューナッツ炒め ステーキ チーズリゾット一言 スタミナこってりメニューでした。...
2015.07.25 食の記録
午前 コーヒー午後 コーヒー夕食 天ぷらそば 一言 さっぱりしたそばでのどごし良くいただきました。...
2015.07.24 食の記録
午前 コーヒー午後 コーヒー夕食 ビール 酎ハイ ハイボール １７００ml チキンナゲット 野菜サラダ 野菜あんかけミートボール ごはん カレーうどん一言 野菜と肉をバランスよくいただきました。...
2015.07.23 食の記録
午前 コーヒー午後 コーヒー夕食 筍ごはん オムレツ つけもの かぼちゃポタージュ一言 原料か作り方に問題のあるスープでした。...
2015.07.22 食の記録
午前 コーヒー午後 コーヒー夕食 ビール 酎ハイ ハイボール １７００ml 鳥照り焼き 冷奴 豚生姜焼き ブロッコリー炒め おにぎり スープ一言 お肉の割合が高めでした。...
2015.07.21 食の記録
午前 コーヒー午後 コーヒー夕食 ごはん さつま揚げ 冷奴 ナス煮浸し スープ一言 あっさりした味付けの夏メニューでした。...
2015.07.20 食の記録
午前 コーヒー午後 コーヒー夕食 ビール 酎ハイ ハイボール １７００ml チキンナゲット 野菜サラダ 煮魚 １６穀ごはんカレー一言 レトルトカレーで〆ました。...
2015.07.19 食の記録
午前 コーヒー午後 コーヒー夕食 ガーリックライス 焼肉 スープ一言 ガーリックの風味が薄目で残念...
2015.07.18 食の記録
午前 コーヒー午後 コーヒー夕食 ビール 酎ハイ １３５０ml ハムカツ 里芋煮 フライドチキン 鳥軟骨揚げ 穴子ごはん スープ一言 普段より酒量少な目でした。...
2015.07.17 食の記録
午前 コーヒー午後 コーヒー ケーキ夕食 ペペロンチーノスパ 野菜サラダ一言 出先でケーキをいただきました。...
2015.07.16 食の記録
午前 コーヒーj午後 コーヒー夕食 ビール 酎ハイ ハイボール １７００ml 焼豚 トマト春雨サラダ エビフライ ごはん 納豆一言 暑くて酒のピッチが早まりました。...
2015.07.15 食の記録
午前 コーヒー午後 コーヒー夕食 寿司一言 回転すしで１５皿でした。...
2015.07.14 食の記録
午前 コーヒー午後 コーヒー夕食 ビール 酎ハイ ハイボール １７００ml 魚フライ ピーマン肉詰め 野菜サラダ ごはん スープ一言 歯ごたえがやわらかくみずみずしいブロッコリーでした。...
2015.07.13 食の記録
午前 コーヒー午後 コーヒー 水ようかん夕食 鮭いくら丼 ナス煮浸し 一言 いくらが濃厚でアクセントになりｌました。...
2015.07.12 食の記録
午前 コーヒー午後 コーヒー夕食 ビール 酎ハイ ハイボール １７００ml 鴨ロースト かぼちゃサラダ 揚げししゃも ごった煮 ごはん スープ一言 鴨はやっぱり脂が味わい深い...
2015.07.11 食の記録
午前 コーヒー午後 コーヒー夕食 ごはん 納豆 冷奴 クリームシチュー一言 納豆に醤油を入れすぎました。...
2015.07.10 食の記録
午前 コーヒー午後 コーヒー夕食 ビール 酎ハイ ハイボール １７００ml 焼豚 根菜甘辛炒め 豚から揚げ丼 一言 こってりした味付けばかりでした。...
2015.07.09 食の記録
午前 コーヒー午後 コーヒー夕食 そうめん一言 サバ入りつけ汁で意外とこってり味でした。...
2015.07.08 食の記録
午前 コーヒー午後 コーヒー夕食 ビール 酎ハイ ハイボール １７００ml 牛焼肉 野菜サラダ 麻婆なす ごはん そば一言 ラー油を入れすぎて失敗でした。...
2015.07.07 食の記録
午前 コーヒー午後 コーヒー 水ようかん夕食 ビール ５００ml ポテトサラダ 卵豆腐 春巻き ごはん スープ一言 さっぱりした甘さでのどごしのよい水ようかんでした。...
2015.07.06 食の記録
午前 コーヒー午後 コーヒー夕食 いなり寿司 豚汁 ミートボール一言 昨日の残りものでした。...
2015.07.06 食の記録
午前 コーヒー午後 コーヒー夕食 ビール 酎ハイ ハイボール １７００ml 野菜かき揚げ ごぼう鶏肉煮 いなり寿司 豚汁一言 かき揚げでもたれそる寸前でした。...
2015.07.04 食の記録
午前 コーヒー午後 コーヒー夕食 ごはん 鶏肉クリーム煮 あんかけ玉子焼き スープ一言 夕食直線まで空腹感がなかった。...
2015.07.03 食の記録
午前 コーヒー午後 コーヒー夕食 ビール 酎ハイ ハイボール １７００ml とんかつ クリームコロッケ 春雨サラダ 刺身 おにぎり スープ一言 前半こってり後半さっぱりでした。...
2015.07.02 食の記録
