午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 納豆ごはん すき焼き風煮込み たまご 漬物 スープ
一言 肌寒い一日でした。
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午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ビール ハイボール
なんこつ揚げ から揚げ 野菜サラダ やきとり
一言 居酒屋で飲み会でした。
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 納豆ごはん 筍クリーム煮 ナス鶏肉煮込み スープ
一言 残りの筍ラストメニューでした。
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ビール 酎ハイ ハイボール 1700ml
ピザ 野菜サラダ オムレツ 照り焼きチキン ガーリックライス スープ
一言 日中は25度を超えました。
午前 コーヒー
午後 コーヒー ドーナツ
夕食 海苔巻き5種 野菜サラダ 味噌汁
一言 自家製のイワシのつみれが非常においしい
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ビール 酎ハイ ハイボール 1700ml
なんこつ揚げ 春巻き ほうれん草ゴマ和え 筍ご飯 スープ
一言 ジムにて550キロカロリー消費する。
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 筍ご飯 鶏肉とカシューナッツ炒め 冷奴 スープ
一言 昔に比べて筍がおいしく感じる
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ビール 酎ハイ ハイボール 1700ml
刺身5点盛り ポテトサラダ チキンカツ カルボナーラスパゲッティ
一言 めずらしい品で〆ました。
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 納豆ごはん 焼き魚 大根煮物 わかめおひたし 漬物 スープ
一言 小皿ものが多い食卓でした。
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ビール 酎ハイ ハイボール 1700ml
イカ甘辛煮 天ぷら つけもの おにぎり スープ
一言 最高気温が高めで少し汗ばむ
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ごはん 筍とミートボール煮 野菜サラダ スープ
一言 野菜が豊富でした。
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ビール 酎ハイ ハイボール 1700ml
エビチリ 鶏肉ピカタ 野菜炒め 卵かけごはん スープ
一言 少しの辛味もないチリでした。
午前 コーヒ
午後 コーヒー ドーナツ
夕食 筍ご飯 筍クリーム煮 冷奴 味噌汁
一言 筍尽くしでした。
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ビール 酎ハイ ハイボール 1700ml
ポテトサラダ 刺身盛り合わせ 野菜サラダ エビフライ おにぎり スープ
一言 ジムにて600キロカロリーの消費
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ごはん 焼き魚 ナス煮びたし 青物おひたし スープ
一言 比較的ローカロリーでした。
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ビール 酎ハイ ハイボール 1700ml
コロッケ ぎょうざ 煮物 おにぎり 味噌汁
一言 〆が終わると地震のニュース
午前 コーヒー
午後 コーヒー ラーメン
夕食 ハヤシライス ハッシュドポテト
一言 本日は2食でした。
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ビール 酎ハイ ハイボール 1700ml
サラダ3種（ポテト 春雨 スパゲッティ） 鳥から揚げ 野菜サラダ 納豆ごはん スープ
一言 付け込み過ぎて濃厚で塩辛いから揚げでした。
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 焼きビーフン 野菜かき揚げ スープ
一言 野菜が中心であっさりした味付けでした。
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ビール 酎ハイ ハイボール 1700ml
鳥手羽揚げ 焼き魚 冷奴 青物おひたし おにぎり うどん
一言 午前中は掃除でした。
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 納豆ごはん 豚生姜焼き モヤシ炒め スープ
一言 納豆の比率が高まる。
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ビール 酎ハイ ハイボール 1700ml
ブリトー 野菜サラダ イカフライ チャーハン スープ
一言 ジムにて7キロランニング
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ごはん 納豆 あんかけたまご 青菜おひたし スープ
一言 一日雨、寒さがもどる。
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ビール 酎ハイ ハイボール 1700ml
鳥から揚げ 鱈ムニエル 厚揚げ煮 きゅうり和え おにぎり スープ
一言 桜が満開です。
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 さばそうめん
一言 あっさりでした。
午前 コーヒー
午後 コーヒー ケーキ
夕食 ビール 酎ハイ ハイボール 1700ml
鳥から揚げ 肉じゃが 海藻サラダ たまごかけごはん 味噌汁
一言 出先のスタバでおやつをいただく
午前 コーヒー
午後 コーヒー ドーナツ
夕食 ごはん お好み焼き 煮魚
一言 ひさしぶりにドライブに行く
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ビール 酎ハイ ハイボール 1700ml
砂肝炒め チキンホイル焼き 青菜おひたし ごはん スープ
一言 桜が満開です。
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ごはん ステーキ 春雨サラダ スープ
一言 ひさびさのでかい牛肉でした。
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ビール 酎ハイ ハイボール 1700ml
なんこつ揚げ 煮魚 ニラ玉豆腐 ごはん スープ
一言 骨までやわらかくなったサンマでした。
