５月３０日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ビール　酎ハイ　ハイボール　１７００ml

　　　　サラダ盛り合わせ　チキンカツ　野菜サラダ　オムライス　スープ

一言　比較的野菜が多い

５月２９日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　納豆ごはん　豚蒲焼　大根ひきないり　スープ

一言　納豆を入れすぎてバランスが悪くなる。

５月２８日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ビール　酎ハイ　ハイボール　１７００ml

　　　　豆腐ハンバーグ　鳥照り焼き　春雨サラダ　ごはん　味噌汁

一言　ジムでトレーニング・・汗が尋常でない

５月２７日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ごはん　すき焼き　野菜サラダ　スープ

一言　薄い味付けのすき焼きでした。

５月２６日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ビール　酎ハイ　ハイボール　１７００ml

　　　　刺身盛り合わせ　味噌カツ　野菜サラダ　なす煮　ごはん　スープ

一言　７月下旬の気温でした。

５月２５日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　カレースパゲッティ　冷奴

一言　奇抜なメニューでした。

５月２４日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ビール　酎ハイ　ハイボール　１７００ml

　　　　コロッケ　ヒレカツ　野菜サラダ　チキンサラダ　味付けごはん　味噌汁

一言　店やもののサラダとかぶりました。

５月２３日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ほうとううどん　コロッケ

一言　具だくさんでボリュームがありました。

５月２２日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ビール　酎ハイ　ハイボール　１７００ml

　　　　やきとり　鮭と厚揚げ煮　海藻サラダ　おにぎり　スープ

一言　午後ジムで運動する。

５月２１日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　海鮮丼　鯖白菜煮　味噌汁

一言　まぐろの漬は美味でした。

５月２０日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ビール　酎ハイ　ハイボール　１７００ml

　　　　フライドチキン　ごぼう甘辛揚げ　冷奴　やきそば

一言　つまみはケンタッキーにする。

５月１９日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　きつね丼　大根サラダ　味噌汁

一言　さっぱりした味付けのメニューでした。

５月１８日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ビール　酎ハイ　ハイボール　１７００ml

　　　　サラダ３種盛り　豚角煮　海藻サラダ　おにぎり　味噌汁

一言　とろとろの食べごたえのある肉でした。

５月１７日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ごはん　焼き魚　ナス煮びたし　冷奴　スープ

一言　メインは野菜でした。

５月１６日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ビール　酎ハイ　ハイボール　１７００ml

　　　　海鮮春巻き　ハンバーグ　スパゲッティサラダ　納豆ごはん　味噌汁

一言　野菜が少な目でした。

５月１４日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ビール　酎ハイ　ハイボール　１７００ml

　　　　塩パン　筍とベーコンチーズ焼き　ニラ卵豆腐煮　鮭ごはん　味噌汁

一言　前日のパンをつまみにしました。

５月１３日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　グラタン　パン　青菜煮びたし　筍煮　

一言　久しぶりのパンでした。

５月１２日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ビール　酎ハイ　ハイボール　１７００ml

　　　　サーモン刺身　鳥から揚げ　野菜サラダ　おにぎり　スープ

一言　味がしみて、なかなかうまいから揚げでした。

５月１１日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　筍ご飯　魚フライ　野菜サラダ　ラーメン

一言　残り物と店屋物でした。

５月１０日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ビール　酎ハイ　ハイボール　１７００ml

　　　　とり天　もやしと卵炒め　ハンバーグ　筍ご飯　味噌汁

一言　しばらく筍メニューがつづきそう

5月9日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　納豆ごはん　プルコギ　卵豆腐　切り干し大根煮　味噌汁

一言　濃厚な味が春雨にしみてました。

5月8日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ビール　酎ハイ　ハイボール　1700ml

　　　　餃子　焼き魚　わかめサラダ　切り干し大根煮　春雨サラダ　豆ごはん　スープ

一言　トレーニングで汗だくでした。

5月7日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ごはん　鯖チーズ春巻き　豆腐ステーキ　野菜サラダ　スープ　

一言　和か洋か中かわからんメニューでした。

5月6日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ビール　酎ハイ　ハイボール　1700ml

　　　　チキンカツ　ミートボール野菜煮　冷奴　ちくわと筍煮　カレーライス

一言　煮込み料理の多い日でした。

5月4日

午前　コーヒー

午後　コーヒー　サンドイッチ

夕食　カレーライス　野菜サラダ

一言　本日は2食でした。

5月4日

午前　ほうじ茶

午後　コーヒー

夕食　ビール　酎ハイ　ハイボール　1700ml

　　　　やきとり　魚フライ　なすと卵炒め　おにぎり　スープ

一言　ジムにて1時間のトレーニング

5月3日

午前　コーヒー

午後　コーヒー　ラーメン

夕食　そぼろごはん　焼き豆腐　やきそば

一言　炭水化物の食べ過ぎの日でした。

5月2日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ビール　ハイボール

　　　　餃子　やきとり　野菜サラダ　ラーメン

一言　街で飲みました。

5月1日

午前　コーヒー

午後　コーヒー　ドーナツ

夕食　ごはん　焼き魚　野菜炒め　味噌汁

一言　野菜が多めのメニューでした。

4月30日

午前　玄米茶

午後　コーヒー

夕食　ビール　酎ハイ　ハイボール　1700ml

　　　　手羽先から揚げ　ステーキ　野菜サラダ　ごはん　スープ

一言　けっこう食べごたえのある肉でした。