午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ビール 酎ハイ ハイボール 1700ml
チキンナゲット マカロニサラダ ゴーヤチャンプル イワシ蒲焼丼 味噌汁
一言 味付け濃厚の丼でしっかり〆られる。
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午前 コーヒー
午後 とんかつ定食 コーヒー
夕食 ひじきごはん 蒸し鶏 フライドポテト 野菜サラダ ナス煮びたし つけもの
一言 ひさびさに昼にがっつり食べる。
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ビール 酎ハイ ハイボール 1700ml
焼豚メンマ 冷奴 青菜おひたし レバニラ 赤飯 スープ
一言 約1週間ぶりのトレーニングでした。
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 赤飯 かき揚げ 豚生姜焼き わかめおひたし スープ
一言 かき揚げにはこんにゃく入りでした。
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ビール おつまみ各種 つけめん
一言 飲み会でした。
午前 コーヒー
午後 コーヒー ドーナツ
夕食 チーズスパゲッティ ポテトサラダ 麻婆茄子 モヤシ炒め
一言 出先のスタバでおやつ休憩
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 お酒 おつまみ各種
一言 飲み会でした。
午前 コーヒー
午後 コーヒー ドーナツ
夕食 ごはん 鮭照り焼き ほうれん草たまご炒め 味噌汁
一言 普通に和食でした。
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ビール 酎ハイ ハイボール 1700ml
ピザ 肉じゃが キャベツおひたし ごはん
一言 すきやき感のある肉じゃがでした。
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ビール 酎ハイ ハイボール 1700ml
カツオたたき 冷奴 つくね マカロニサラダ 親子丼 味噌汁
一言 正確には親子ではなく他人（豚肉）です。
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 納豆ごはん 春巻き 野菜味噌煮 味噌汁
一言 春巻きはテレビのレシピでした。
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ビール 酎ハイ ハイボール 1700ml
チキンナゲット 鯵の南蛮漬け 揚げ出し豆腐 味付けごはん
一言 ひさしぶりのマックのナゲット
午前 コーヒー
午後 コーヒー ドーナツ
夕食 やきそば 味噌汁
一言 じめじめ感がひどい
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ビール 酎ハイ ハイボール 1700ml
なんこつ揚げ 牛肉生姜揚げ 野菜サラダ おにぎり スープ
一言 一日ジメジメでした。
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 寿司 スープ
一言 持ち帰りすしですが、けっこういけました。
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 納豆ごはん お好み焼き 焼き魚
一言 かなりボリュームがありました。
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ビール 酎ハイ ハイボール 1700ml
えびカツ 鮭ムニエル ブロッコリ炒め おにぎり スープ
一言 脂がのった鮭でした。
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 豆ごはん コロッケ 野菜サラダ スープ
一言 昨日の残りと店屋物でした。
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ビール 酎ハイ ハイボール 1700ml
海鮮春巻き ベーコンエッグ 豆ごはん 味噌汁
一言 朝に出てもおかしくないメニューでした。
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ごはん 煮物 シューマイ わかめおひたし スープ
一言 手作りのシューマイでした。
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ビール 酎ハイ ハイボール 1700ml
エビフライ卵とじ 鶏肉ソテー ごはん スープ
一言 ジムにて40分有酸素運動
午前 コーヒー
午後 コーヒー ドーナツ
夕食 ごはん マロニーきんぴら ニラ卵豆腐 スープ
一言 日差しの割に気温は上がりませんでした。
午前 コーヒー
午後 寿司
夕食 納豆ごはん 厚揚げと鮭煮物 モヤシ炒め
一言 ドライブ先で昼食になる。
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ビール 酎ハイ ハイボール １７００ml
サンドイッチ フライドチキン 冷麺
一言 おつまみがパンで〆は麺でした。
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ざるそば
一言 とてもシンプルでした。
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ビール 酎ハイ ハイボール １７００ml
ブリトー エビフライ 野菜サラダ 煮物 おにぎり 味噌汁
一言 えびがでかくて食べごたえがありました。
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 鮭ごはん スパゲッティサラダ ハッシュドポテト スープ
一言 ごはんメインのメニューでした。
