午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ビール 酎ハイ ハイボール １７００ml
コロッケ すき焼き ごはん
一言 ごはんはおじやにして〆ました。
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午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ごはん 焼き魚 いか大根煮 漬物 味噌汁
一言 半日MLBでした。
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ビール 酎ハイ ハイボール 1700ml
鴨ロースト お好み焼き おにぎり スープ
一言 本日ジムトレ、調子は下降
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 納豆ごはん ピーマン肉詰め 湯豆腐 味噌汁
一言 湯豆腐で内側から温まる。
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ビール ハイボール
肉料理いろいろ 野菜サラダ ペペロンチーノパスタ
一言 飲み会のため酒量不明
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 納豆ごはん ステーキ 大根煮物 味噌汁
一言 異色感ただよう肉
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ビール 酎ハイ ハイボール 1700ml
ポテトサラダ おでん 海鮮丼 味噌汁
一言 スーパーの惣菜おでんでしたが、なかなかあなどれない味です。
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ナポリタンスパゲッティ スープ
一言 シンプルなメニューでした。
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ビール 酎ハイ ハイボール 1700ml
から揚げ マカロニサラダ 納豆ごはん 味噌汁
一言 大量のから揚げでした。
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 きつね丼 野菜炒め 味噌汁
一言 半熟のたまごがごはんになじんで美味でした。
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ビール 酎ハイ ハイボール 1700ml
エビマヨ スモークチキン ビーフシチュー 塩パン
一言 どうにかパンで〆る
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ごはん 山芋 豚生姜焼き 味噌汁
一言 山芋の味が濃くて驚きました。
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ビール 酎ハイ ハイボール 1700ml
穂先メンマ 煮タマゴ クリームコロッケ 里芋煮 つけ麺
一言 有酸素運動を自転車に変更する。
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 納豆ごはん 煮魚 おでん おひたし スープ
一言 割と低カロリーでした。
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ビール 酎ハイ ハイボール 1700ml
フライドポテト チキンナゲット エビフライ ポテトサラダ 肉まん
一言 体調が回復する。
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ごはん しゃぶしゃぶ（牛肉、豚肉） スープ
一言 体調が少し不良
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 焼きそば 茶碗蒸し
一言 組み合わせがよくわからないメニューでした。
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ビール 酎ハイ ハイボール 1700ml
マカロニサラダ 野菜豚肉巻 野菜と豆腐煮 ごはん 漬物
一言 ジムで約400キロカロリー消費
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ビール 酎ハイ ハイボール 1700ml
玉こんにゃく 手簿元煮込み 野菜サラダ 味付けごはん スープ
一言 サッカーがドローでもやもや。
午前 コーヒー
午後 コーヒー ラーメン
夕食 パン グラタン 野菜サラダ
一言 道の駅のラーメン、期待を裏切るうまさでした。
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ビール 酎ハイ ハイボール 1700ml
から揚げ サンマ南蛮漬け 玉こんにゃく煮 おにぎり スープ
一言 けっこう朝晩が冷えてきました。
午前 コーヒー
午後 コーヒー ドーナツ
夕食 いなり寿司 かんぴょう巻 味噌汁
一言 タリーズで休憩する。
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ビール 酎ハイ ハイボール 1700ml
ハンバーグ ブリ照り焼き こんにゃく煮 おにぎり スープ
一言 速攻で体調が復活する。
午前 コーヒー
午後 コーヒー ラーメン
夕食 ごはん エビマヨ 魚河岸揚げに スープ
一言 夕食は量を減らし何とか食べ終える。
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ビール 酎ハイ 850ml
春雨サラダ 変わり揚げぎょうざ 麻婆豆腐丼
一言 風邪っぽいので酒量を控えました。
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 カレーうどん
一言 非常にものたりない感じです。
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ビール 酎ハイ 1350ml
えび餃子 白身魚フライ スパサラダ カレーライス
一言 酔いが早く回る
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 納豆ごはん かに風カマ玉 ハンバーグ
一言 既成のハンバーグがいまいちでした。
午前 コーヒー
午後 コーヒー ロールケーキ
夕食 ビール 酎ハイ ハイボール 1700ml
エビマヨ 鮭ムニエル マカロニサラダ みょうがごはん スープ
一言 タリーズで休憩
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ビール ハイボール
から揚げ 煮タマゴ 油そば
一言 ひさしぶりの外泊でした。
