午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ビール 酎ハイ ハイボール 1700ml
フライドチキン 麻婆春雨 野菜サラダ 山掛けごはん 味噌汁
一言 ほぼ大掃除が終わる
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午前 コーヒー
午後 コーヒー シフォンケーキ
夕食 サンドイッチ スープ
一言 スタバで休憩
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ビール ハイボール
焼き鳥他各種
一言 忘年会でした。
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ビール 酎ハイ ハイボール 1700ml
コロッケ おでん カレーライス
一言 コンビニのおでんも侮れない。
午前 コーヒー
午後 コーヒー フレンチトースト
夕食 納豆ごはん 天ぷらそば
一言 大掃除は8割方終わる・
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ビール 酎ハイ ハイボール 1700ml
刺身盛り合わせ メンチカツ マカロニサラダ 中華丼
一言 クリスマスは無関係でした。
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 納豆ごはん 鳥から揚げ マカロニサラダ スープ
一言 家のワックスがけ終了。
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ビール 酎ハイ ハイボール 1700ml
豆腐煮 ほうれん草ゴマ和え おつまみ3種（焼豚 蒸し鶏 タン） 鮭ごはん 味噌汁
一言 1日中、風が強い
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ごはん 牛肉の煮込み 野菜サラダ おから煮 スープ
一言 食物繊維が多かったかな
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ビール 酎ハイ ハイボール 1700ml
砂肝から揚げ マカロニサラダ クリームコロッケ スパゲッティ
一言 砂肝がいい食感でした。
午前 コーヒー
午後 コーヒー ハンバーガー
夕食 納豆ごはん 煮魚 野菜炒め 味噌汁
一言 年に1回のグラコロでした。
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ビール 酎ハイ ハイボール 1700ml
エビマヨ 春巻き 野菜サラダ おにぎり スープ
一言 手作りの春巻きはやっぱりおいしい。
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 かき揚げ丼 おひたし スープ
一言 コーヒーを飲みすぎました。
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ビール ハイボール
煮タマゴ メンマ レバニラ ラーメン
一言 王将で夕食でした。
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ビール 酎ハイ ハイボール 1700ml
春巻き ハンバーグ 大根ひきないり おにぎり スープ
一言 ジムでサウナ並みの汗をかく
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ごはん クリームシチュー 鮭の野菜あんかけ
一言 シチューの具材が多くて満たされる。
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ビール 酎ハイ ハイボール 1700ml
レバニラ炒め 刺身盛り合わせ 味付けごはん 味噌汁
一言 ジムで500キロカロリー消費する。
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 オムライス 野菜サラダ スープ
一言 たまった冷凍ごはんを利用する。
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ビール 酎ハイ ハイボール 1700ml
フライドポテト チキン香草焼き たこサラダ カツ丼
一言 雪が舞う寒い1日でした。
午前 コーヒー
午後 寿司 コーヒー
夕食 天ぷらそば おにぎり
一言 お墓参りの帰りに昼食になる。
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ビール 酎ハイ ハイボール 1700ml
煮魚 煮物 春巻き 野菜サラダ 豆ごはん スープ
一言 キムチとチーズ、豚肉の春巻きでした。
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ごはん 焼き魚 煮物 漬物 スープ
一言 がっつり和食でした。
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ビール 酎ハイ ハイボール 1700ml
スモークチキン レンコン変わり揚げ 野菜サラダ おにぎり スープ
一言 ジムでヒザを痛める。
午前 コーヒー
午後 コーヒー ドーナツ
夕食 ごはん ポークソテー ポテトサラダ 豚汁
一言 味の濃い肉でした。
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ビール 酎ハイ ハイボール 1700ml
鴨ロースト コロッケ マカロニサラダ いなり寿司 豚汁
一言 豚汁が大量に残る・・明日に繰り越し
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ごはん ビーフシチュー マカロニサラダ スープ
一言 じっくり煮込んだやわらかい牛肉でした。
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ビール 酎ハイ ハイボール 1700ml
なんこつ揚げ 焼豚 白菜煮 かに玉丼
一言 本日のジムトレはきつく感じる
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ナポリタンスパゲッティ クリームコロッケ 野菜サラダ
一言 甘めのナポリタンでした。
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ビール 酎ハイ ハイボール 1700ml
鳥皮揚げ 野菜サラダ クリームコロッケ メンチ グラタン 塩パン
一言 パンで〆るも満腹感はない。
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 納豆ごはん 焼き魚 ナス煮びたし 煮物 漬物 スープ
一言 少量の小皿が並びました。
