1月30日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ビール　酎ハイ　ハイボール　1700ml

　　　　ハンバーグ　ぎょうざ　ごぼうサラダ　ホットケーキ

一言　変わった取り合わせでした。

1月29日

午前　コーヒー

午後　レアチーズケーキ　コーヒー

夕食　ごはん　煮物　野菜炒め　スープ

一言　午後11時に食事になる・・これは夕食とは言わないか

1月28日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ビール　酎ハイ　ハイボール　1700ml

　　　　蒸し鶏　ポテトサラダ　手羽先焼　チャーハン　スープ

一言　午前中は少し二日酔い気味でした。

1月27日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ビール　ハイボール

　　　　ハムカツ　卵サラダ　油そば

一言　街で飲んでました。

1月26日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　納豆ごはん　刺身　焼売　味噌汁

一言　自家製の焼売で美味でした。

1月25日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ビール　酎ハイ　ハイボール　1700ml

　　　　鴨ロースト　鶏肉ピカタ　春雨サラダ　おにぎり　スープ

一言　パソコンのエラーで作業が遅れる。

1月24日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ごはん　春巻き　野菜サラダ　味噌汁

一言　道路がツルツルです。

1月23日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ビール　酎ハイ　ハイボール　1700ml

　　　　チキンナゲット　フライドポテト　フライドチキン　マカロニサラダ　けんちんうどん

一言　つまみはケンタッキーでした。

1月21日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ビール　酎ハイ　ハイボール　1700ml

　　　　エビマヨ　野菜炒め　フライドポテト　おにぎり　味噌汁

一言　雪かき過ぎて、右腕がだるい

1月20日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　お好み焼き

一言　雪の大寒でした。

1月19日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ビール　酎ハイ　ハイボール　1700ml

　　　　から揚げ　煮物　ごはん

一言　肉と野菜がたっぷりのすき焼き風の煮物でした。

1月18日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　納豆ごはん　オムレツ　ほうれん草ゴマ和え　スープ

一言　日差しでだいぶ雪が減る

1月17日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ビール　酎ハイ　ハイボール　1700ml

　　　　砂肝焼き　穂先メンマ　ブリ大根　ポテトサラダ　おにぎり　スープ

一言　ジムにて約500キロカロリー消費

1月16日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　カレーうどん　クリームコロッケ　

一言　定番の連チャン、カレーでした。

1月15日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ビール　酎ハイ　ハイボール　1700ml

　　　　から揚げ　エビマヨ　焼売　カレーライス

一言　今年はじめての雪かき

1月14日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　納豆ごはん　エビフライ　野菜サラダ　白菜炒め　スープ

一言　一日中、気温がマイナスでした。たぶん・・・

1月13日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ビール　酎ハイ　ハイボール　1700ml

　　　　たこ焼き　かまぼこ刺身　ブロッコリサラダ　焼き魚　味付けごはん　スープ

一言　寒波で外が冷凍庫なみ

1月12日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ごはん　ステーキ　野菜サラダ　スープ

一言　脂の部分は自重しました。

1月11日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ビール　酎ハイ　ハイボール　1700ml

　　　　スモークチキン　マカロニサラダ　おでん　ごはん

一言　おでんの出汁おじやで〆ました。

1月10日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ごはん　から揚げ　マカロニサラダ　スープ

一言　少し筋肉痛を感じる。

1月9日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ビール　酎ハイ　ハイボール　1700ml

　　　　なんこつ揚げ　餃子　豆腐サラダ　ごはん　味噌汁

一言　成人の日でジムがなぜか混み合う

1月8日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　寿司　茶碗蒸し

一言　やっとタイヤ交換する。

1月7日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ビール　酎ハイ　ハイボール　1700ml

　　　　から揚げ　きんぴら　ほうれん草ソテー　ごはん　スープ

一言　正月明けのジムトレはいまいち本調子に欠ける

1月6日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ビール　ハイボール　

　　　　やきとり　アスパラ天ぶら　アボカドサラダ　牛肉寿司

一言　居酒屋で夕食でした。

1月5日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ビール　酎ハイ　ハイボール　1700ml

　　　　ピザ　鶏から　五目やきそば

一言　家族がダウンしたので、惣菜屋メニューでした。

1月4日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　おかめ丼　とうふサラダ　味噌汁

一言　おせちの残りを活用したメニューでした。

1月3日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ビール　酎ハイ　ハイボール　1700ml

　　　　野菜サラダ　角煮　鴨ロースト　ガーリックライス　スープ

一言　今年も箱根駅伝を見続ける正月でした。

1月2日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　角煮　マカロニサラダ　かまぼこ　伊達巻　お雑煮

一言　もち1つで〆ました。

1月1日

午前　コーヒー

午後　コーヒー　ハイボール　500ml

夕食　ビール　酎ハイ　ハイボール　1700ml

　　　　かまぼこ　伊達巻　マカロニサラダ　タコ刺し　ブリ照り　お雑煮

一言　夕方から飲み始めでした。

12月31日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ビール　酎ハイ　ハイボール　1700ml　

　　　　オードブル　そば　おにぎり

一言　フライ中心のおつまみでした。