午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ごはん 照り焼きチキン 野菜サラダ 味噌汁
一言 トレーニング直後は空腹感がほぼない
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午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ごはん 刺身 きんぴら 味噌汁
一言 顔の傷が目立って困る
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ビール 酎ハイ ハイボール 1700ml
ピザ 鳥から揚げ ほうれん草おひたし 厚揚げに 親子丼 スープ
一言 マラソン日本新記録に感動した
午前 コーヒー
午後 コーヒー ケーキ
夕食 鮭ごはん 豆腐野菜煮 味噌汁
一言 上島珈琲で休憩する
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ビール ハイボール 日本酒
やきとり 刺身 串揚げ
一言 泥酔して転倒する
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ごはん 春巻き モヤシ炒め 豚汁
一言 猫の日とは無関係
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ビール 酎ハイ ハイボール 1700ml
ぎょうざ なんこつ揚げ 稲荷ずし 豚汁
一言 金メダルに感動する
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ごはん 豚生姜焼き 白菜煮 味噌汁
一言 野菜をたっぷりいただく
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ごはん お好み焼き 煮魚 スープ
一言 日はあるのに気温上がらず
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ビール 酎ハイ ハイボール 1700ml
野菜サラダ ステーキ 鳥レバ焼き マカロニサラダ ガーリックライス スープ
一言 地元のスタバは客が多すぎる
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ごはん 鱈フライ 野菜サラダ 味噌汁
一言 雪のため終日家にこもる
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ビール 酎ハイ ハイボール 1700ml
マカロニサラダ コロッケ チャプチェ ニラ玉子 ごはん 味噌汁
一言 普段よりもハードなトレーニングでした。
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 納豆ごはん 鳥から揚げ マカロニサラダ スープ
一言 雪がすっかりなくなる。
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ビール 酎ハイ ハイボール 1700ml
つくね スモークチキン 湯豆腐 イワシ蒲焼丼 味噌汁
一言 そういえばバレンタインと気づく
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ごはん ハンバーグ 白菜サラダ スープ
一言 1か月以上体重を見ていない
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 カレーうどん ポテトサラダ こんにゃく煮
一言 早朝からの雪かき
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ビール 酎ハイ ハイボール 1700ml
野菜炒め かき揚げ 牛焼肉 おにぎり 味噌汁
一言 ジムでたっぷり汗を流す
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 カレーライス クリームコロッケ 野菜サラダ
一言 パン屋のサイフォンコーヒーをいただく
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ビール ハイボール他
肉豆腐 甘海老揚げ だし巻き卵 砂肝揚げ やきとり
一言 酒場を放浪
午前 コーヒー
午後 コーヒー ラーメン
夕食 ラーメン
一言 ひさしぶりに2食なのにかぶる
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ビール 酎ハイ ハイボール 1700ml
肉じゃが 白菜おひたし 揚げ茄子 なんこつ揚げ おにぎり 味噌汁
一言 おだやかな気候が続く
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ごはん クリームシチュー いんげん炒め スープ
一言 汁物で満たされました。
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ごはん 焼き魚 ねぎと豆腐炒め スープ
一言 腹八分で抑える
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ビール 酎ハイ ハイボール 1700ml
野菜サラダ レンコン変わり揚げ ほうれん草おひたし やきとり ごはん 味噌汁
一言 ジムが混雑していてイライラ
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ごはん ブリ大根 オムレツ 味噌汁
一言 節分はしませんでした。
午前 コーヒー
午後 コーヒー かぼちゃタルト
夕食 ビール ハイボール
やきとり ポテトサラダ 串揚げ
一言 街で飲み歩く
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 やきそば クリームコロッケ 野菜サラダ 味噌汁
一言 若干気温が緩む
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ビール 酎ハイ ハイボール １７００ml
鳥カツ 白菜サラダ 焼肉 マカロニグラタン パン
一言 塩パンで〆ました。
