４月２９日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ビール　酎ハイ　ハイボール　１７００ml

　　　　味噌カツ　マカロニサラダ　ひきないり　ハンバーグ　ごはん　スープ

一言　午後のジムは空いてて快適

４月２８日

午前　コーヒー

午後　コーヒー　ドーナツ

夕食　納豆ごはん　焼き魚　海藻サラダ　スープ

一言　オールドファッションは腹もちがいい

４月２７日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ビール　酎ハイ　ハイボール　１７００ml

　　　　海藻サラダ　揚げ餃子　焼きつくね　マカロニサラダ　ごはん　スープ

一言　つくねを焼きすぎて失敗する。

４月２６日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　チャーハン　野菜サラダ　スープ

一言　たまった冷凍ごはんを処理する

４月２５日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ビール　酎ハイ　ハイボール　１７００ml

　　　　かき揚げ　刺身こんにゃく　餃子　コールスロー　ごはん　味噌汁

一言　平均並みでも寒く感じる

４月２４日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ごはん　焼き魚　豆腐煮物　スープ

一言　ランニング時に疲れを早く感じる

４月２３日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ごはん　鳥から揚げ　野菜サラダ　味噌汁

一言　気温が一気に下がる

４月２２日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ビール　酎ハイ　　ハイボール　１７００ml

　　　　魚フライ　ポテトサラダ　おひたし　なんこつ揚げ　スパゲッティ

一言　お手製のなんこつ揚げは失敗に終わる

４月２１日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　納豆ごはん　オムレツ　レバニラ　味噌汁

一言　一気に夏の日差しでした。

４月２０日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ビール　酎ハイ　ハイボール　１７００ml

　　　　鳥から揚げ　牛カルビ焼き　野菜サラダ　鉄火丼　味噌汁

一言　ジムで大量の汗を流す

４月１９日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ホットケーキ　ニラ玉　スープ

一言　惣菜パンのような味わいでした。

４月１８日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ビール　酎ハイ　ハイボール　１７００ml

　　　　焼き魚　春巻き　ポテトサラダ　漬物　ごはん　味噌汁

一言　最近は目覚めが早い

４月１７日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　納豆ごはん　チャプチェ　筍天ぷら　味噌汁

一言　肌寒い一日でした。

４月１６日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ごはん　鶏竜田揚げ　ブロッコリサラダ　揚げ茄子和え　味噌汁

一言　一日中風が強い

４月１５日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ビール　酎ハイ　ハイボール　１７００ml

　　　　筑前煮　刺身こんにゃく　野菜和え　油淋鶏　マカロニサラダ　筍ごはん　味噌汁

一言　髪を切ってリフレッシュする

４月１４日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　筍ご飯　焼き魚　ほうれん草ゴマ和え　味噌汁

一言　午前中はMLBで潰れる

４月１３日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ビール　ハイボール

　　　　焼肉　やきとり　

一言　飲み会でした。

４月１２日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　納豆ごはん　豚肉ピカタ　筍クリーム煮　さつま揚げ　味噌汁

一言　今季初の筍でした。

４月１１日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ビール　酎ハイ　ハイボール　１７００ml

　　　　ナス炒め　かつおたたき　冷奴　から揚げ　ミョウガごはん　味噌汁

一言　花見の前に桜散る

４月１０日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　いなり寿司　味噌汁

一言　腹８分で終わる

４月９日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ごはん　鶏胸フライ　野菜サラダ　味噌汁

一言　腹６分でした。

４月８日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ビール　酎ハイ　ハイボール　１７００ml

　　　　焼き魚　モツ煮　なんこつ揚げ　ごぼう天　ごはん　つけもの　味噌汁

一言　やや負荷高めでトレーニング

４月７日

午前　コーヒー

午後　コーヒー　ドーナツ

夕食　オムライス　マカロニサラダ　刺身こんにゃく　スープ

一言　たまった文庫本を売る

４月６日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ビール　酎ハイ　ハイボール　１７００ml

　　　　レンコン変わり揚げ　小松菜炒め　アスパラサラダ　手羽先から揚げ　ごはん　味噌汁

一言　ジムにて通常のトレーニングをする

４月５日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　納豆ごはん　肉じゃが　フキノトウ天　味噌汁

一言　汗ばむ陽気でした。

４月４日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ビール　酎ハイ　ハイボール　１７００ml

　　　　ハンバーグ　野菜サラダ　イカ天　冷奴　ごはん　スープ

一言　選抜いい決勝でした。

４月３日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ごはん　焼き魚　大根煮　スープ

一言　準決勝は見ごたえ十分でした。

４月２日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　納豆ごはん　カレーうどん　クリームコロッケ　野菜サラダ

一言　桜が見ごろになる。

4月1日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ビール　酎ハイ　ハイボール　1700ml

　　　　レンコンはさみ揚げ　いか玉ねぎサラダ　鳥から揚げ　おひたし　野菜サラダ　カレーライス

一言　ジムで普段のメニューをこなす

3月31日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ごはん　餃子　白菜煮　漬物　スープ

一言　ひさびさの二日酔になる