８月３０日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　チャーシュー丼　おひたし　冷奴　スープ

一言　くもりでも３０度超える

８月２９日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ビール　酎ハイ　ハイボール　１７００ml

　　　　鳥手羽煮　野菜炒め　ロースト鴨　ポテトサラダ　ごはん　味噌汁

一言　雨が降ったり止んだりでした。

８月２８日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　味付けごはん　ハンバーグ　ナス煮浸し　スープ

一言　膝に弱い痛みを感じる

８月２７日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ごはん　豚肉野菜巻き　野菜炒め　オニオンマリネ　スープ

一言　気温が下がり助かる

８月２６日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ビール　酎ハイ　ハイボール　１７００ml

　　　　鶏ピカタ　鯖じゃが　玉ねぎサラダ　ぎょうざ　ごはん　

一言　通常メニューでトレーニングをする

８月２５日

午前　コーヒー

午後　コーヒー　メロンパン

夕食　ごはん　焼き魚　煮物　野菜サラダ　スープ

一言　休憩でおやつをいただく

８月２４日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ビール　ハイボール　

　　　　やきとり　ポテトサラダ　串揚げ

一言　出先の街で飲み歩く

８月２３日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ごはん　レンコン変わり揚げ　野菜サラダ　大根ひきないり　スープ

一言　暑さと湿気が強烈すぎる

８月２２日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ビール　酎ハイ　ハイボール　１７００ml

　　　　回鍋肉　冷奴　煮物　揚げ鳥　ハヤシライス

一言　昨日の残りで〆る

8月21日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ハヤシライス　きゅうり和え　漬物

一言　物足りないと思いきや間に合う

8月20日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　納豆ごはん　焼き魚　煮物　きゅうり和え　味噌汁

一言　蒸し暑さがぶり返す

8月19日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ビール　酎ハイ　ハイボール　1700jml

　　　　豚から揚げ　野菜サラダ　揚げ茄子　ぎょうざ　焼売　ごはん　スープ

一言　秋の空気のうちに枝切りしておく

8月18日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ごはん　刺身3種　温野菜サラダ　スープ

一言　終日高校野球に拘束される

8月17日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ビール　酎ハイ　ハイボール　1700ml

　　　　ピザ　焼豚　マカロニサラダ　そうめん　

一言　急に秋の空気になる

8月16日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ごはん　煮魚　ピーマン和え　さつま揚げ　スープ

一言　さっぱりした味付けでした。

8月15日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ビール　酎ハイ　ハイボール　1700ml

　　　　キムチチキン炒め　ソーセージ焼き　ポテトサラダ　冷奴　ごはん　

一言　天候変わりやすいが気温は変わらない

8月14日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ごはん　鱈ムニエル　はんぺんフライ　たことなす和え　スープ

一言　お盆のジムは使いやすい

8月13日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　うな丼　豆腐サラダ　スープ

一言　夏バテ予防でした。

8月12日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ビール　酎ハイ　ハイボール　1700ml

　　　　ハンバーグ　いかすり身揚げ　レバー焼　味付けごはん　味噌汁

一言　ジムは比較的にすいている

8月11日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ごはん　春巻き　ローストビーフ　ポテトサラダ　野菜サラダ　スープ

一言　日中の猛暑をさけて、早朝お墓掃除に行く

8月10日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ビール　酎ハイ　ハイボール　1700ml

　　　　天ぷら　ゴーヤチャンプル　水餃子　

一言　また暑さが戻る　

8月9日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ごはん　マロニーきんぴら　オクラ大根　鶏南蛮　なす煮浸し　スープ

一言　台風の影響は全くなかった。

8月8日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ビール　酎ハイ　ハイボール　1700ml

　　　　鶏南蛮漬け　おひたし　メンチカツ　ポテトサラダ　麻婆とうふ丼　スープ

一言　台風が接近中、何事もないことを願う。

8月7日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ミョウガごはん　ピーマン肉詰め　あさりバター焼き　大根煮　野菜サラダ　

一言　寝やすい気温でたすかる　

8月6日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　納豆ごはん　煮魚　春雨サラダ　ナス味噌煮　スープ

一言　暑さがいったん落ち着く

８月５日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ビール　酎ハイ　ハイボール　１７００ml

　　　　豚カルビ焼き　あんかけ玉子　鶏スモーク　ポテトサラダ　カレーライス

一言　ジムトレで５５０キロカロリーを消費する

８月４日

午前　コーヒー

午後　コーヒー　ドーナツ

夕食　カレーライス　海藻サラダ

一言　行かないけれど連日祭りです。

８月３日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ビール　酎ハイ　ハイボール　１７００ml

　　　　レバニラ　だし巻き卵　揚げ鳥　マカロニサラダ　おにぎり　つけもの

一言　暑さに体が慣れてきたような気がする

８月２日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　そうめん　揚げ餃子　

一言　風があるが暑さ変わらず

８月１日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ビール　酎ハイ　ハイボール　１７００ml

　　　　チキンカレー煮　おひたし　ぎょうざ　刺身こんにゃく　ごはん　スープ

一言　暑さが原因で寝不足気味である