３月３０日

午前　コーヒー

午後　コーヒー　クルミパン
　
夕食　ごはん　チキントマトに煮　野菜炒め　味噌汁

一言　みぞれから雪になる

３月２９日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ビール　酎ハイ　ハイボール　１７００ml

　　　　ぎょうざ　ほうれん草おひたし　刺身４点盛り　ごはん

一言　開花が遅れそうな気温です

３月２８日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　豆ごはん　煮物　漬物　スープ

一言　日差しのわりに肌寒い

３月２７日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ビール　酎ハイ　ハイボール　１７００ml

　　　　チャプチェ　マリネ　野菜かき揚げ　ごはん　味噌汁

一言　目の違和感がなくなる　

３月２６日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　味付けごはん　焼き魚　スープ

一言　食後に１品忘れたと言われる

３月２５日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　焼うどん　湯豆腐　スープ

一言　近所の桜はまだ咲かず

３月２４日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ビール　酎ハイ　ハイボール　１７００ml

　　　　豚味噌焼き　野菜サラダ　チキンナゲット　一口さつま揚げ　ごはん　スープ

一言　日曜午後のジムはガラガラです

３月２３日

午前　コーヒー

午後　コーヒー　ドーナツ

夕食　親子丼　漬物　味噌汁

一言　二日酔いをまぬがれる

３月２２日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ビール　ハイボール

　　　　やきとり　だし巻き卵　クリームコロッケ　から揚げ　なんこつ揚げ　サラダ　

一言　暴飲暴食となる飲み会

３月２１日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ごはん　回鍋肉　漬物　スープ

一言　混雑してると思えば休日でした

３月２０日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ビール　酎ハイ　ハイボール　１７００ml

　　　　エビフライ　イカフライ　野菜サラダ　スモーク鴨　味付けごはん　味噌汁

一言　全身汗だくでトレーニング

３月１９日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　鮭ごはん　ねぎ塩チキン　漬物　味噌汁

一言　春の陽気でした

３月１９日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　サンドイッチ

一言　４種盛りでボリュームがありました

３月１７日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ビール　酎ハイ　ハイボール　１７００ml

　　　　すき焼き　から揚げ　ごはん

一言　ひさしぶりの長距離運転

３月１６日

午前　コーヒー

午後　コーヒー　メロンパン

夕食　納豆ごはん　焼き魚　ほうれん草炒め　スープ

一言　パンの腹持ちが良すぎでした

３月１５日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ビール　酎ハイ　ハイボール　１７００ml

　　　　ナスのひき肉はさみフライ　ミートボール　山芋おひたし　カレーライス

一言　フライがいまいちの味でした

３月１４日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　カレーライス　ニラ玉豆腐　スープ

一言　辛くて汗だくになる

３月１３日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ビール　酎ハイ　ハイボール　１７００ml

　　　　鱈天ぷら　照り焼きチキン　ごぼうサラダ　五目丼　スープ

一言　夕方から気温急降下

３月１２日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ナポリタン　野菜サラダ　手羽焼き　スープ

一言　空腹感は感じないのに腹鳴りまくる

３月１１日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ハヤシライス　おひたし

一言　花粉の影響で眼に違和感

３月１０日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ビール　酎ハイ　ハイボール　１７００ml

　　　　おでん　フライドポテト　ごはん

一言　〆はおじやにする

３月９日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ごはん　揚げ餃子　野菜サラダ　味噌汁

一言　快晴で気温が上がる

３月８日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ビール　酎ハイ　ハイボール　１７００ml

　　　　豚肉焼き　ブロッコリサラダ　油淋鶏　ごはん　味噌汁

一言　通常トレーニングで終了

３月７日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ごはん　鱈ムニエル　大根ひきないり　スープ

一言　徐々に気温が下がる夜は雪らしい

３月６日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ビール　酎ハイ　ハイボール　１７００ml

　　　　イカフライ　ポテトサラダ　フライドポテト　チキンライス　

一言　花粉症の症状は一切ない

３月５日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　納豆ごはん　焼き魚　ブロッコリ炒め　味噌汁

一言　数日暖かいらしい

３月４日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ビール　酎ハイ　ハイボール　１７００ml

　　　　ほうれん草おひたし　アスパラ　マロニーきんぴら　鳥照り焼き　マカロニサラダ　おにぎり　スープ

一言　温度差が大きく寒さ厳しい

３月３日

午前　コーヒー

午後　コーヒー　あんぱん

夕食　味付けごはん　春巻き　あさつきぬた　スープ

一言　二日酔いは回避する

３月２日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ビール　ワイン　ハイボール　酎ハイ

　　　　肉豆腐　しめさば　げそ天　セリ鍋　ぎょうざ　ガーリックトースト　フライドポテト

一言　飲み会で暴飲暴食となる　

３月１日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ごはん　揚げ餃子　牛スジ煮　豚汁

一言　酒のつまみで食べたかった