午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ごはん 焼き魚 きんぴらごぼう 味噌汁
一言 ラン直後で食欲わかず
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午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ビール 酎ハイ ハイボール １７００ml
鳥照り焼き 春雨サラダ 焼豚 ごはん 漬物
一言 やっと５月の気候らしくなる
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ごはん ごった煮 きゅうり和え
一言 本日はランニング7.5キロでした
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ごはん コロッケ 野菜サラダ スープ
一言 非常識な気温だが乾燥してるだけましです
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ビール 酎ハイ ハイボール １７００ml
煮魚 こんにゃく刺身 ほうれん草炒め 春巻き マカロニサラダ ごはん スープ
一言 コールドブリューの売り切れが残念でした
午前 コーヒー
午後 コーヒー あんぱん
夕食 ごはん 春巻き 大根ひきないり スープ
一言 パン屋でおやつ休憩する
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ビール 酎ハイ ハイボール １７００ml
チキン南蛮 野菜サラダ とんかつ カレーライス
一言 肉食べ過ぎでした
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 あんかけ焼きそば 冷奴 スープ
一言 アイスコーヒーにシフトする
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ビール 酎ハイ ハイボール １７００ml
ヒレカツ 野菜サラダ なす炒め 煮豚 ごはん スープ
一言 週末の予想気温に目を疑う
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ごはん 回鍋肉 厚揚げ かぼちゃ煮 スープ
一言 運動直後で空腹感がなくなる
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 マカロニグラタン 味付けごはん スープ
一言 やはりグラタンだけでは足りない
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ビール 酎ハイ ハイボール 1850ml
ぎょうざ ポテトサラダ たらのめ天 鳥から揚げ 味付けごはん スープ
一言 今日はランニングがしんどい
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ごはん ピーマン牛肉炒め 春巻き 味噌汁
一言 ひさしぶりにサウナでリフレッシュ
午前 コーヒー
午後 コーヒー ドーナツ
夕食 ビール 酎ハイ ハイボール
刺身２種 イカ天 やきとん 野菜サラダ たこ焼き
一言 飲み歩いた末、変なもので〆る
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ハヤシライス アスパラ炒め たまご豆腐
一言 車中はサウナ状態です
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ビール 酎ハイ ハイボール 1700ml
鳥から揚げ 野菜サラダ つくね ごはん 味噌汁
一言 近くでゲリラ雷雨が発生
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 納豆ごはん 焼き魚 ねぎ天ぷら 味噌汁
一言 ガラガラのジムで快適でした
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 チキンライス アジフライ スープ
一言 イライラが重なる日でした
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ビール 酎ハイ ハイボール １７００ml
焼き魚 野菜煮 煮豚 鳥から揚げ 天津丼
一言 少し軽めでトレーニングする
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ごはん 豚から揚げ オニオンマリネ おひたし スープ
一言 今年初のコールドブリューでした
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ビール 酎ハイ ハイボール １７００ml
スペアリブ ブロッコリサラダ 青菜おひたし から揚げ ごはん 味噌汁
一言 気温ほど暑さ感じず
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ガパオライス ブロッコリサラダ 味噌汁
一言 野菜がメインのメニューでした
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ビール 酎ハイ ハイボール １７００ml
山菜天ぷら 焼き魚 ほうれん草ゴマ和え 鶏から ポテトサラダ ごはん 味噌汁
一言 山菜の量がすごかった
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ごはん ハンバーグ ポテトサラダ 味噌汁
一言 軽い筋肉痛のような状態の足である
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ビール 酎ハイ ハイボール １７００ml
アジフライ イカフライ ささみフライ 野菜サラダ ごはん スープ
一言 調子良くジムメニューをこなす
午前 コーヒー
午後 コーヒー あんぱん
夕食 寿司 スープ
一言 強い日差しで汗ばむ
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ビール 酎ハイ ハイボール １７００ml
肉じゃが 煮豚 春雨サラダ ポテトサラダ スパゲッティ
一言 連休中は遠出せず
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 納豆ごはん 肉じゃが ニラ玉 スープ
一言 どこもかしこも人が多い
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ビール 酎ハイ ハイボール １７００ml
煮魚 湯葉 手羽先から揚げ 海鮮サラダ ごはん スープ
一言 何回令和を聞いたかわからない
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ごはん ハンバーグ クリームコロッケ ポテトサラダ スープ
一言 祝日午後のジムは混雑する
