一日一食の効果と実感 アンチエイジングやダイエット
午前 コーヒー午後 コーヒー夕食 ビール 酎ハイ ハイボール 1700ｍｌ 鳥から 鳥レバー煮 カツ煮 そば一言 ビールの箱買が目につく...
2019.09.30 食の記録
午前 コーヒー午後 コーヒー あんぱん夕食 ごはん 焼き魚 クリームシチュー 豆腐ステーキ スープ一言 体調が回復する...
2019.09.29 食の記録
午前 コーヒー午後 コーヒー夕食 ビール 酎ハイ ハイボール 1700ｍｌ フライドポテト チキンナゲット ナス炒り ごはん一言 世陸三昧の日々がはじまる...
2019.09.28 食の記録
午前 コーヒー午後 コーヒー夕食 海苔巻き ポテマカサラダ 冷奴一言 1年ぶりにひどく体調の悪い日になる...
2019.09.27 食の記録
午前 コーヒー午後 コーヒー夕食 ビール 酎ハイ ハイボール1700ｍｌ ミートボール ポテマカサラダ いか耳焼き かき揚げ 納豆ごはん一言 体調がいまいち...
2019.09.26 食の記録
午前 コーヒー午後 コーヒー夕食 ハヤシライス 大根煮 アスパラサラダ ゆでたまご一言 ゆでたまごにあたったようである...
2019.09.25 食の記録
午前 コーヒー午後 コーヒー ケーキ夕食 ビール ハイボール 鮪から揚げ トマトサラダ おでん やきとり あんかけやきそば一言 2軒はしごする ...
2019.09.24 食の記録
午前 コーヒー午後 コーヒー夕食 ビール 酎ハイ ハイボール 1700ｍｌ クリームコロッケ 牛スジ煮 ミートボール 焼売 ごはん一言 ジムトレは現状筋トレ中心である...
2019.09.23 食の記録
午前 コーヒー午後 コーヒー夕食 納豆ごはん 牛スジ煮 おひたし スープ一言 早朝の墓参り...
2019.09.22 食の記録
午前 コーヒー午後 コーヒー夕食 ビール 酎ハイ ハイボール 1700ｊｍｌ たこ焼き メンチカツ マカロニサラダ 海苔巻き スープ一言 ラグビーが盛り上がっている・・ように見える...
2019.09.21 食の記録
午前 コーヒー午後 コーヒー夕食 やきそば ぎょうざ一言 女子バレー中国戦は想像どおりとなりました・・残念...
2019.09.20 食の記録
午前 コーヒー午後 コーヒー夕食 ビール 酎ハイ ハイボール 1700ｍｌ 手羽先揚げ 野菜炒め なんこつ揚げ ごはん スープ一言 手羽先に苦戦する...
2019.09.19 食の記録
午前 コーヒー午後 コーヒー夕食 そうめん一言 ランニングなしで500キロカロリー消費する...
2019.09.18 食の記録
午前 コーヒー午後 コーヒー夕食 オムライス ニラ玉豆腐 漬け物 スープ一言 女子バレー憤慨してチャンネル変える...
2019.09.17 食の記録
午前 コーヒー午後 コーヒー夕食 ビール 酎ハイ ハイボール 1700ｍｌ 鳥ピカタ ニラ豆腐 中華クラゲ 棒ぎょうざ ごはん スープ一言 見ごたえのあるＭＧＣでした...
2019.09.16 食の記録
午前 コーヒー午後 コーヒー夕食 ごはん チキンフライ 野菜サラダ 一言 Ｗ杯バレー日本女子が順調にスタート...
2019.09.15 食の記録
午前 コーヒー午後 コーヒー夕食 ビール 酎ハイ ハイボール 1700ｍｌ 魚フライ野菜あんかけ 煮物 中華クラゲ 揚げ鳥 ごはん スープ一言 朝方の気温がぐっと下がる...
2019.09.14 食の記録
午前 コーヒー午後 コーヒー夕食 ミョウガごはん 煮物 お好み焼き スープ一言 台風の影響が長引く...
2019.09.13 食の記録
午前 コーヒー午後 コーヒー夕食 ビール 酎ハイ ハイボール 1700ｍｌ 焼き魚 おひたし メンチカツ ポテトサラダ ごはん スープ一言 午後のゲリラ雷雨で足止めになる...
2019.09.12 食の記録
午前 コーヒー午後 コーヒー夕食 ごはん ニラ玉豚肉炒め イカフライ スープ一言 サッカーＷ杯予選でまず1勝を飾る...
2019.09.11 食の記録
午前 コーヒー午後 コーヒー夕食 ハヤシライス スパサラダ 冷奴 スープ一言 雨は強かったもの風の影響はなくほっと一息...
2019.09.10 食の記録
午前 コーヒー午後 コーヒー夕食 ビール 酎ハイ ハイボール 1700ｍｌ 揚げぶた スパサラダ コロッケ 味付けごはん スープ一言 おいしくない料理は勘弁してほしい...
2019.09.09 食の記録
午前 コーヒー午後 コーヒー夕食 ビール 酎ハイ ハイボール 1700ｍｌ 春巻き 大根サラダ 煮豚 おにぎり スープ一言 野球Ｕ18韓国にサヨナラ・・...
2019.09.08 食の記録
午前 コーヒー午後 コーヒー あんぱん夕食 味付けごはん ハッシュドポテト 味噌汁一言 真夏に戻ったような天気...
2019.09.08 食の記録
午前 コーヒー午後 コーヒー夕食 カレーライス 野菜サラダ 蒸し鶏一言 空腹感なくあっという間に満腹になる...
2019.09.06 食の記録
午前 コーヒー午後 コーヒー夕食 ビール 酎ハイ ハイボール 1700ｍｌ 焼き魚 ベーコンアスパラ炒め 油揚げ玉子煮 かき揚げ ごはん一言 アキレス腱の痛みは長引きそう...
2019.09.05 食の記録
午前 コーヒー午後 コーヒー夕食 天丼 漬け物 味噌汁一言 朝晩は肌寒さを感じる...
2019.09.04 食の記録
午前 コーヒー午後 コーヒー夕食 ごはん マロニーきんぴら もやし炒め スープ一言 ジムにてランニングしてみるも断念...
2019.09.03 食の記録
午前 コーヒー午後 コーヒー夕食 ビール 酎ハイ ハイボール 1700ｍｌ 牛すじ煮 冷奴 煮魚 鳥天 ごはん 一言 飲み屋みたいなメニューでした...
2019.09.02 食の記録
午前 コーヒー午後 コーヒー夕食 ビール ハイボール やきとん 牛すじ煮 やきとり から揚げ なんこつ揚げ チーズフライ一言 飲み会のため酒量はわからず...
2019.09.01 食の記録
