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12月30日

午前 コーヒー


午後 コーヒー


夕食 ビール 酎ハイ ハイボール 1700ml


   春巻き トマト春雨サラダ スペアリブ ごはん スープ


一言 今年のジム納めである

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12月29日

午前 コーヒー


午後 コーヒー ドーナツ


夕食 親子丼 白菜クリーム煮 スープ


一言 片栗粉の取り扱いをミスる

12月28日

午前 コーヒー


午後 コーヒー


夕食 ごはん 鯖味噌煮 田楽 もやしナムル スープ


一言 年末のジムだがガラガラである


12月27日

午前 コーヒー


午後 コーヒー


夕食 ビール 酎ハイ ハイボール 1700ml


   鳥から揚げ 野菜サラダ モヤシ炒め 焼売 ガーリックライス みそ汁


一言 半日バトミントン観戦である


12月26日

午前 コーヒー


午後 コーヒー


夕食 ビール ワイン

  

   ハンバーグ マロニーサラダ 鶏モモロースト わかめごはん みそ汁


一言 年末寒波とか勘弁してほしい

12月25日

午前 コーヒー


午後 コーヒー


夕食 ごはん プルコギ もやしナムル 温豆腐 みそ汁


一言 ジムは閑散としている

12月24日

午前 コーヒー


午後 コーヒー


夕食 納豆キムチ炒飯 春巻き ピーマン炒め みそ汁


一言 クリスマス感はまったくない

12月23日

午前 コーヒー


午後 コーヒー


夕食 ビール 酎ハイ ハイボール 1700ml


   照り焼きチキン 白菜サラダ 焼売 ごはん


一言 7割方の雪が溶ける

12月22日

午前 コーヒー


午後 コーヒー


夕食 ごはん クリームシチュー こんにゃく煮 スープ


一言 薄いシチューになる

12月21日

午前 コーヒー


午後 コーヒー


夕食 ネギトロ丼 きんぴらごぼう マカロニサラダ みそ汁


一言 市内でクラスターが続く

12月20日

午前 コーヒー


午後 コーヒー


夕食 ビール 酎ハイ ハイボール 1700ml


   メンチカツ 野菜サラダ マカロニサラダ フライドポテト 納豆ご飯 みそ汁


一言 男女とも世羅が強かった

12月19日

午前 コーヒー


午後 コーヒー


夕食 ビール ワイン


   春巻き トマトアボカドサラダ エビマヨ 炒飯 スープ


一言 外は冷凍庫である

12月18日

午前 コーヒー


午後 コーヒー


夕食 ロコモコ丼 もやし炒め スープ


一言 雪は数日ではとけないと思われる

12月17日

午前 コーヒー


午後 コーヒー


夕食 鯖そうめん きんぴらごぼう


一言 ひさしぶり雪かきである

12月16日

午前 コーヒー


午後 コーヒー


夕食 ビール 酎ハイ  ハイボール 1700ml


   豚生姜焼き にんじんしりしり こんにゃく煮 スペアリブ カレーうどん


一言 しんしんと雪は降りやまず

12月15日


午前 コーヒー


午後 コーヒー


夕食 カレーライス 野菜サラダ みそ汁


一言 今季初積雪である

12月14日

午前 コーヒー


午後 コーヒー


夕食 海鮮丼 田楽 ポテトサラダ みそ汁


一言 また一段寒さが進む

12月13日

午前 コーヒー


午後 コーヒー


夕食 ビール 酎ハイ ハイボール 1700ml


   春巻き ポテトサラダ 西京漬け焼き鳥 おにぎり スープ


一言 季節外れのコールドブリューを注文する

12月12日

午前 コーヒー


午後 コーヒー


夕食 ビール ワイン


   ハンバーグ 春雨トマトサラダ クリームコロッケ カレーライス


一言 ランニング以外のマシンで通常とおりカロリー消費 

12月11日

午前 コーヒー


午後 コーヒー


夕食 カレーライス  ブロッコリーサラダ


一言 ブロッコリー1本食べつくす

12月10日

午前 コーヒー


午後 コーヒー


夕食 炒飯 ぎょうざ もやしおひたし みそ汁


一言 しばらくランニングを休止する

12月9日

午前 コーヒー


午後 コーヒー


夕食 ビール 酎ハイ ハイボール 1700ml


   マロニーきんぴら アボカドトマトサラダ 魚フライ おにぎり スープ


一言 思ったよりも夕食の準備に時間がかかる

12月8日

午前 コーヒー


午後 コーヒー


夕食 ごはん 鳥ピカタ ベーコンモヤシ炒め みそ汁


一言 ランニング後にひざに違和感あり

12月7日

午前 コーヒー


午後 コーヒー


夕食 まぐろ丼 ジャーマンポテト 漬物 みそ汁


一言 徒歩圏にスーパー開店で便利になる

12月6日

午前 コーヒー


午後 コーヒー


夕食 ビール 酎ハイ ハイボール 1700ml


   プルコギ オクラサラダ とりかつ煮 おにぎり スープ


一言 どのカフェも混みすぎである

12月5日

午前 コーヒー


午後 コーヒー


夕食 ビール ワイン


   はんぺんフライ 野菜炒め 揚げ出し豆腐 鴨ロースト ごはん みそ汁


一言 市内でクラスター発生・・勘弁してほしい

12月4日

午前 コーヒー


午後 コーヒー


夕食 ごはん チャプチェ モヤシおひたし 豚汁


一言 新谷さん異次元の走りである

12月3日

午前 コーヒー

午後 コーヒー

夕食 焼きそば にら玉とうふ

一言 ジムウェア上着1枚追加である

12月2日

午前 コーヒー

午後 コーヒー

夕食 ビール 酎ハイ ハイボール 1700ml

    鶏照り焼き モヤシ炒め ニラ玉とうふ 味噌カツ カレーライス

一言 早くも英でワクチン接種が始まるようだ

12月1日

午前 コーヒー

午後 コーヒー

夕食 カレーライス アボカドトマトサラダ

一言 師走のような気がしない
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