一日一食の効果と実感 アンチエイジングやダイエット
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ビール ワイン
豚肉生姜焼き 野菜サラダ こんにゃく煮 長芋しょうゆ漬け お好み焼き 味噌ラーメン
一言 イライラが抑えられず反省
夕食 味噌ラーメン いなり寿司
一言 ジムトレで560キロカロリーの消費
夕食 ごはん ハンバーグ キムチ温豆腐 とろろ みそ汁
一言 忙しいわけでもないのに時間が早く感じる
夕食 ビール 酎ハイ ハイボール 1700ml
れんこん変わり揚げ 白菜鯖煮 チキンカツ カレーライス
一言 気持ちの良い快晴だが寒い
夕食 カレーライス もやしナムル
一言 前日から一転寒さが戻る
夕食 ごはん 鳥ピカタ 野菜サラダ おくらこんにゃく和え みそ汁
一言 拘束時間(待ち時間)が長くぐったりである
春巻き 野菜サラダ にら玉とうふ 納豆オクラ ごはん みそ汁
一言 午後はほぼバレーボール観賞
夕食 海鮮丼 昆布煮 味噌汁
一言 寒さはかなり和らぐ
夕食 ごはん ぎょうざ にら玉とうふ 玉こんにゃく みそ汁
一言 母4か月ぶりに入院から帰る
夕食 カレーライス もやしおひたし
一言 目的の店が定休で無駄足にある
夕食 焼きそば 玉子厚揚げ煮
一言 風雨の強い時間が続く
マスタードチキン 野菜サラダ アスパラオクラサラダ いか天 納豆ご飯
一言 外気が穏やかである
豚キムチ たまこんにゃく ちくわチーズ たこ焼き 麻婆焼きそば
一言 睡眠中で地震に気づかず
夕食 ごはん 麻婆豆腐 野菜炒め スープ
一言 辛味で発汗する
夕食 カレーライス チキンカツ ポテマカサラダ
一言 まったく祝日感がない
プルコギ ポテマカ和風サラダ メンチカツ ごはん キムチ スープ
一言 大坂なおみの全豪は期待できそうである
一言 予想より雪が降り、また雪かきである
夕食 まぐろ丼 野菜炒め キムチ温豆腐 スープ
一言 緊急事態解除はちょっと早い
味噌カツ 野菜サラダ エビマヨ ガーリックライス スープ
一言 ドトールは空席がない
ハンバーグ おくらサラダ たこ磯部揚げ ごはん スープ
一言 ジムが入場規制
夕食 味噌ラーメン お稲荷さん
一言 変異種の感染が気になる
夕食 ドリア チキン照り焼き 野菜サラダ みそ汁
一言 チキンに火を通し過ぎる
チャプチェ にら玉とうふ オクラ和え ジャガバタコーン ナポリタン みそ汁
一言 雪がふぶく中の外出である
夕食 ハヤシライス アボカドトマトサラダ
一言 やっぱり緊急事態延期になる
夕食 ごはん 鯖味噌 ポテトサラダ にら玉とうふ スープ
一言 早くも恵方巻が並ぶ
ぎょうざ ポテトサラダ 軟骨揚げ 炒飯 スープ
一言 ぎょうざ作りに時間がかかる
この人とブロともになる
