一日一食の効果と実感 アンチエイジングやダイエット
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ナポリタン 野菜サラダ はんぺんフライ
一言 湿度が高い夏日である
夕食 ビール 酎ハイ ハイボール 1700ml
ホタテフライ マカロニサラダ 水餃子 焼飯
一言 定期ワックス塗布完了である
夕食 ビール ワイン
鯖味噌 こんにゃく煮 玉子豆腐 クリームコロッケ 納豆ご飯
一言 突然の大雨でずぶ濡れである
夕食 ごはん 手羽元煮 キャベツナムル 冷奴 みそ汁
一言 寝つきは良いが目覚めが早い
夕食 やきそば メンチカツ みそ汁
一言 とりあえず副反応がなく安堵する
豚肉龍竜田揚げ ポテトサラダ 軟骨揚げ カレーライス
一言 母が1回目のワクチン接種を終える
夕食 カレーライス 野菜サラダ
一言 ジムに通常のメニューをこなす
夕食 海鮮丼 中華クラゲ和え みそ汁
一言 晴れ間で一気に気温あがる
チキン豆腐ハンバーグ 豆腐サラダ 焼売 納豆ごはん スープ
一言 雑草と庭木の伸びが早い
午後 コーヒー ドーナツ
マスタードチキン 生姜きゅうり和え お好み焼き そば
一言 冷凍のお好み焼きを初めて食へる
夕食 ごはん 麻婆春雨 きゅうり生姜和え みそ汁
一言 すっきりしないが過ごしやすい気温である
午後 コーヒー ケーキ
夕食 ごはん 鱈ムニエル スパゲティサラダ タケノコきゅうり和え
一言 愛想のないスタバの定員は初めてである
プルコギ 冷奴 フィッシュアンドチップス カレーライス
一言 最近は寝つきがやたら良い
夕食 カレーライス ほうれん草おひたし
一言 カレーのためにわざわざ高い人参を買う気になれす
夕食 ごはん 豚生姜焼き 春雨サラダ かぼちゃ煮
一言 午後のマックは年齢層高めである
手羽元煮 トマトアボカドナムル 焼売 ごはん スープ
一言 晴れたり曇ったり雨だったり雷と忙しい天気である
はんぺんフライ ポテトサラダ 鳥竜田揚げ 焼飯 みそ汁
一言 どこか遠出したいものである
夕食 ごはん チキントマト煮 おひたし プレーンオムレツ
一言 ジムにて通常メニューこなす
夕食 ごはん 煮魚 おひたし 煮物 みそ汁
一言 ふとんはいらない
すき焼き マカロニサラダ チヂミ ラーメン
一言 統一感まるでないメニューである
夕食 サーモン丼 野菜炒め みそ汁
一言 曇りが幸いして過ごしやすい
夕食 ごはん 焼き魚 おひたし 大根煮 鳥もつ煮
一言 蒸し蒸しと嫌な暑さである
揚げギョウザ 冷奴 メンチカツ 炒飯
一言 珍しく年齢層高めのスタバである
夕食 鳥香草焼き オクラサラダ ミートボール ごはん
一言 汗だくのジムトレである
夕食 ごはん 銀鱈西京焼き 厚揚げ玉子煮 みそ汁
一言 西京焼きより煮つけが好みである
夕食 ごはん アジフライ 野菜炒め 塩ネギチキン
一言 運動中の汗が半端ない
とんかつ マカロニサラダ スペアリブ カレードリア
一言 車内がサウナ状態である
夕食 キーマカレー 冷奴
一言 大坂の棄権は残念である
夕食 焼きうどん 冷奴
一言 午前中に銀歯を再装着
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