一日一食の効果と実感 アンチエイジングやダイエット
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ビール 酎ハイ ハイボール 1700ml
鳥ハーブ焼き モヤシ炒め 焼売 ごはん スープ
一言 半袖が見かけなくなる
夕食 いなり寿司 芋煮汁
一言 ひさびさの晴れ間はすっかり秋空である
夕食 オムライス 魚フライ スパゲッティサラダ スープ
一言 平日では珍しくジムが混雑している
オムレツ 厚揚げこんにゃく煮 焼売 納豆ご飯
一言 肌寒い1日である
午後 コーヒー ドーナツ
夕食 ビール ワイン
銀鱈煮つけ 厚揚げ笹かま大根おろし和え 鳥から ごはん
一言 ミスドで読書タイム
夕食 やきそば ぎょうざ きゅうり和え
一言 季節の変わり目で空腹感が強い
夕食 ごはん かき揚げ ポテトサラダ スープ
一言 すごしやすい気温である
豆腐ハンバーグ アボカドサラダ チジミ ごはん
一言 弱い雨が降り続く
夕食 冷やしうどん 煮物
一言 朝と昼の寒暖差がすごい
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