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体重の経過(3) - 一日一食生活 ゆるく継続中

体重の経過(3)

64キロくらいをずっとキープしていて別にダイエットをする気はありませんでした。
ふだんから健康に関しては興味があったので、いろいろ本などを読むうちに南雲先生の記事に出会い、自分も一日一食をしてみようと決めました。

その前から昼ごはんを食べると、どうしようもなくすさまじい眠気におそわれてデスクで舟をこぐことが
あり、どうしようもなくトイレの便座で15分くらい眠るということがよくあったので、これはじっくり寝たいけ
ど寝れないというストレスになり、昼に食べることをやめました。

つまり一日一食の前段階で一日二食にしていたわけです。ですから一食は入りやすかった印象です。 つづく
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