体重の経過(3)
64キロくらいをずっとキープしていて別にダイエットをする気はありませんでした。
ふだんから健康に関しては興味があったので、いろいろ本などを読むうちに南雲先生の記事に出会い、自分も一日一食をしてみようと決めました。
その前から昼ごはんを食べると、どうしようもなくすさまじい眠気におそわれて
デスクで舟をこぐことが
あり、どうしようもなくトイレの便座で15分くらい眠るということがよくあったので、これはじっくり寝たいけ
ど寝れないというストレスになり、昼に食べることをやめました。
つまり一日一食の前段階で一日二食にしていたわけです。ですから一食は入りやすかった印象です。 つづく


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ふだんから健康に関しては興味があったので、いろいろ本などを読むうちに南雲先生の記事に出会い、自分も一日一食をしてみようと決めました。
その前から昼ごはんを食べると、どうしようもなくすさまじい眠気におそわれて

あり、どうしようもなくトイレの便座で15分くらい眠るということがよくあったので、これはじっくり寝たいけ
ど寝れないというストレスになり、昼に食べることをやめました。
つまり一日一食の前段階で一日二食にしていたわけです。ですから一食は入りやすかった印象です。 つづく
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