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一食でお酒を飲むと - 一日一食生活 ゆるく継続中

一食でお酒を飲むと

食事は夕食だけで、量は気にしないで食べています。主観なのでどうかと思いますが、僕の年代が食べる

量としては標準的だと思っています。ただお酒を週末は飲むのですが、どうしてかお酒が入ると普段の倍くらい

食べてしまいます。人によってはお酒が入ると食べなくなる人もいるようですが、どうやら僕は食欲のスイッチ

が入ってしまいます。一食は何を食べてもおいしく感じることはメリットだと感じる一方デメリットの面も

あるように感じます。それは早く食いになりがちなことです。

普段はガーッと早食いしそうなところを我慢してよく噛むようにしているのですが、お酒が入るとこれができませ

ん。一食で胃が小さくなり、お腹いっぱい食べてもたかがしてれているので量は気になりません。気になるのは

内蔵への負担です。見えないところですが、健康や見た目に大きく影響しています。

普段の食べ方を完全に習慣かしてどんな時でも、かなり咀嚼する癖をつける必要がありそうです
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