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体重の経過(4) - 一日一食生活 ゆるく継続中

体重の経過(4)

一日一食にしてからの体重は64キロからスタートして2か月くらいですごい勢いで減った印象だ。

一番減って57キロになりました。南雲先生の話だと自分のベストの体重で最終的に落ち着くということだったの

体重はあまり気にせず計っていました。57キロを底にそこからは減らなくなり、とくに今までと食生活は変わら

ないままで、体重はちょっとづつ増えていきました。今は59キロからプラスマイナス1キロで進んでいます。

このへんがベスト体重なのでしょう ここまでが僕の体重の経過になります。

追加 身長は171です。
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