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一食のデメリット1 - 一日一食生活 ゆるく継続中

一食のデメリット1

一食のデメリットは身体的な部分ではあまり実感はありません。ただ、始めて間もないと習慣になっていない
ために感じたり、考えたりすることはたくさんあります。

1 食べ物の誘惑や妄想にとらわれる
2 我慢している気持ち
3 やめたときの身体的影響

これは体が慣れれば、あまり問題にならないと考えています。ダイエット目的でガチガチにやることは
おすすめしません。効果がある反面にその反動も大きいと思うからです。

僕の場合はゆるくやってるので、つづいてます。もし、やめるとしても、かなり気を使って3食なり、2食に
戻さないといけないと感じています。
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