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糖質制限ダイエット - 一日一食生活 ゆるく継続中

糖質制限ダイエット

食事で採る糖質を抑えることで減量をめざす方法です。ただお菓子などの甘いものを制限するだけでなく、食品に含まれる糖質も考えて食事をしないといけないものになります。はじまりは糖尿病の治療のために考案されました。

昔、僕は脂質と糖をなるべく採らないダイエットをしていましたが、この方法はもっと綿密です。
めんどくさがりな僕にとってはどれが糖質が多い食品か把握することに面倒を感じます。

3食のうち1食でも制限すればいいようです。効果のほうは体験していないのでなんともいえませんが、これで効果がでれば楽なのではないでしょうか。今はダイエット法があふれていて、選択に困るのと効果が自分にでるのかわかりません。
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