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一食のデメリット3 - 一日一食生活 ゆるく継続中

一食のデメリット3

2 我慢している気持ちが強くでる

一食にした当初は空腹を辛抱することになります。特に急に1食にした場合はきついものがあると思います。

なんでもいいので目的をはっきりしておいたほうがいいです。
そうしないとなんでこんな空腹を我慢しなければいけないのか、わからなくなります。

空腹感はなれていくと、はじめの頃よりも軽く感じます。けど、なくなりはしないので、そこで空腹感と
どう付き合うかがつづけられるポイントだと感じています。

僕は空腹感が強いときは、あまり我慢せずクッキーやカロリーメイトなど口にします。
たまに2食もありかと感じます。

我慢には限界があると思うので、ある程度ゆとりをもてば続けられます。
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