FC2ブログ

BMI数値 - 一日一食生活 ゆるく継続中

BMI数値

肥満はBMIで判定されているのはよく知られています。ちなみにこの数値は体重÷身長(m)÷身長(m)
で計算します。その数値が22で標準となります。僕は20.52で肥満度の判定基準によると普通体重です。

一日一食だと、痩せすぎてしまうと思うこともあります。でも僕の場合は最大でやせて58キロ程度でBMIでも
19.4です。これはふつう体重の範囲になります。

心配するほどの体重減少は僕の場合はありませんでした。一食を紹介しているいろいろな情報でも一時的な
体重減少はあるけれど、適正体重に最終的になると言われてています。

ダイエット目的の一食はおすすめしたくないですけど、公の数値でみてもよい効果がでるので価値はある
と思います。でもリバウンドにはくれぐれも注意しないといけないです。
スポンサーサイト

ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村

コメント
非公開コメント

トラックバック
当サイトのテキスト・画像等すべての転載転用、商用販売を固く禁じます 
Copyright © 一日一食生活 ゆるく継続中 All Rights Reserved.