FC2ブログ

食べてから寝るまでの時間 - 一日一食生活 ゆるく継続中

食べてから寝るまでの時間

普段は8時に食事をしています。寝る時間が11時なので3時間あけています。食べてから寝るまでに
3時間はあけておいたほうがよいといいます。
僕の場合はギリギリです。お酒を飲むときは3時間あいてないかもしれません。

そのへん今体脂肪が減らない原因かもしれないです。それはさておき、食べてから
寝るまでの時間は本当に体重に影響しそうです。

僕が90キロ程度になったのは寝る寸前に何か食べて寝ていたことが大きな原因でした。
昔は寝る前にお酒を少し飲むこともありましたが、こちらは体重に大きく影響はしませんでした。

ダイエットでは食べてから寝るまでの時間も気にしていきたいところです。
スポンサーサイト




ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村

コメント
非公開コメント

トラックバック
当サイトのテキスト・画像等すべての転載転用、商用販売を固く禁じます 
Copyright © 一日一食生活 ゆるく継続中 All Rights Reserved.