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11月16日

午前 コーヒー

午後 コーヒー

夕食 ビール 酎ハイ ハイボール 1700ml

    れんこん変わり揚げ ごぼうサラダ 油淋鶏 ごはん スープ

一言 トレーニング時の状態の良さを感じる
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