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2月10日

午前 コーヒー

午後 コーヒー

夕食 ビール 酎ハイ ハイボール 1700ml

    肉巻ポテト 豆腐ステーキ 野菜炒め 焼豚 ごはん 漬物

一言 8割程度のトレーニングで終了する
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