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3月20日

午前 コーヒー

午後 コーヒー

夕食 ビール 酎ハイ ハイボール 1700ml

    エビフライ イカフライ 野菜サラダ スモーク鴨 味付けごはん 味噌汁

一言 全身汗だくでトレーニング
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