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８月４日

午前　コーヒー

午後　コーヒー

夕食　ビール　酎ハイ　ハイボール　１７００ｍｌ

　　　　豚から　野菜サラダ　ピーマン味噌炒め　豚バラなんこつ煮　おにぎり　味噌汁

一言　故障のため軽めのトレーニングにする
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