一日一食生活 ゆるく継続中
一日一食の効果と実感 アンチエイジングやダイエット
８月１１日
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ビール 酎ハイ ハイボール １７００ｍｌ
イカリング さつま揚げ 漬物 やきとり 牛丼
一言 猛暑の中休み
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