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ジャンクフード - 一日一食生活 ゆるく継続中

ジャンクフード

僕はジャンクフードが大好きで、朝はカップラーメンと菓子パンを食べたり、昼は牛丼やハンバーガーをよく食べていました。大食いしていたわけではないので、今の体重と比べても5から7キロの違いです。

今でも好きな食べ物ですが、一食になってからは食べる頻度は少なくなりました。モノによっては1年以上たべていません。たとえばハンバーガーとか。

これで調子がよくなったと実感することはありません。もともと健康だったこともあります。
ただ、調子がわるくなる回数は本当に減りました。ちょっとした偏頭痛や体のだるさ、風邪、体の不快感とか
が、この1年ほぼありません。

前は数か月に1回はなにかの症状が出ていたので、これを見ると変わった、効果があったと言えると思います。

一食をしなくとも、ジャンクフードを減らしてみると何らかの効果を実感できるかもしれません。
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