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ジムトレ結果 - 一日一食生活 ゆるく継続中

ジムトレ結果

いつも水曜のジムで体重、体脂肪を計測していましたが、ここ2週はジムではなくランニングをしていたので、計測していませんでした。

作治はジムでマシンとランをいつものとおり行いました。仕事終わりの人が多くいるので、この時間帯はスムーズにトレーニングがいかないことが多くあまり好きな時間帯ではないので、最近は周回コースをランニングしていました。

同じ距離のランでも、汗の量の差は歴然でした。室内は熱中症対策されていて快適な分、汗はそれほど書きませんでした。体重、体脂肪の結果は体重が前回よりも1.8キロ増加、体脂肪は1.3パーセント減少でした。
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