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7月19日

午前 コーヒー

午後 コーヒー

夕食 ビール 酎ハイ 1850ml

   ポテトサラダ ぎょうざ ホウレン草ソテー

   焼き魚 15穀ごはん やきそば

一言 〆のやきそばは食べ過ぎでした。
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