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たまの昼食 - 一日一食生活 ゆるく継続中

たまの昼食

休日で出かけるとどうしても昼食をたべざるを得ないことがある。昨日も一人だけ食堂で食べないのもおかしいのでラーメンを食べました。

昼を食べてしまうと、次の日に空腹感が強く出ることになり、つらいので本当は避けたい。しかも、体重にひびくのも困りものです。

空腹感はクッキーやなにかでやり過ごすとして、体重は地道に戻すしかありません。
今週のトレーニングでは体脂肪、体重が増えていないことを祈るばかりです。
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