一日一食の効果と実感 アンチエイジングやダイエット
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ビール ワイン
ハンバーグ マロニーサラダ 鶏モモロースト わかめごはん みそ汁
一言 年末寒波とか勘弁してほしい
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