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8月1日 - 一日一食生活 ゆるく継続中

8月1日

午前 -----

午後 コーヒー ドーナツ

夕食 16穀ごはん なす肉みそ炒め 刺身 みそ汁

一言 夕方にドーナツを食べたため、夕食の空腹感がない。
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