一日一食の効果と実感 アンチエイジングやダイエット
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ビール ワイン
マスタードチキン 野菜サラダ アスパラオクラサラダ いか天 納豆ご飯
一言 外気が穏やかである
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