一日一食の効果と実感 アンチエイジングやダイエット
午前 コーヒー
午後 コーヒー ケーキ
夕食 ビール ワイン
麻婆豆腐 長芋おひたし 鶏唐揚げ 納豆ご飯 みそ汁
一言 列車時刻変更で私用果たせず
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