一日一食の効果と実感 アンチエイジングやダイエット
午前 コーヒー
午後 コーヒー ドーナツ
夕食 ビール 酎ハイ ハイボール 1700ml
煮魚 アボカドトマト和え チキン南蛮 キムチ 納豆ごはん みそ汁
一言 すがすがしい快晴である
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