一日一食の効果と実感 アンチエイジングやダイエット
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ビール ワイン
鳥ピカタ ほうれん草おひたし クリームコロッケ ごはん スープ
一言 傘を持たず外出したのは失敗である
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