一日一食の効果と実感 アンチエイジングやダイエット
午前 コーヒー
午後 コーヒー ドーナツ
夕食 ビール ワイン
マスタードチキン 生姜きゅうり和え お好み焼き そば
一言 冷凍のお好み焼きを初めて食へる
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