一日一食の効果と実感 アンチエイジングやダイエット
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ビール 酎ハイ ハイボール 1700ml
鳥ピカタ 野菜サラダ お好み焼き わかめ御飯 スープ
一言 外と内の気温差がしんどい
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