一日一食の効果と実感 アンチエイジングやダイエット
午前 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 ビール 酎ハイ ハイボール 1700ml
オムレツ 厚揚げこんにゃく煮 焼売 納豆ご飯
一言 肌寒い1日である
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