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夜食は太る近道 - 一日一食生活 ゆるく継続中

夜食は太る近道

午後10時から午前2時までの睡眠はアンチエイジングには効果があるということを前に書きました。

ということはこの時間に人は寝ていることがベストということになります。この時間と関連しているのですが、

毎日新聞の記事に夜食を食べると脂肪が付きやすいということが出ていた。


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午後10時から午前2時までにマウスに食事を与えた実験結果らしいです。だからお酒を飲んだ帰りのしめの

ラーメンやごはんは控えたほうが無難です。わかっちゃいるけど・・・が大半ですが

記事では筆者の人は受験勉強の夜食は太らなかったとあります。若いし食べて2から3時間後に寝るのでしょうか

らそれはわかります。でも僕は中学生の時にカレーパンやおにぎりをこっそり食べてて寝ていた時期にてきめん

太りましたね。食欲に完全に敗北していました。
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コメント
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No title

お酒飲むだけで太るんですよね。寝酒がないと寝れない人は困りものです。禁酒すると空腹のときも苦しまなくて済みますよ。

2013-03-26 16:34 from 美香 | Edit

No title

前は僕も寝酒をしてましたが、ストレスと合わさり肝臓をこわしてダウンしました。それ以来寝酒と毎日の酒はやめています。

2013-03-26 18:35 from 写楽君

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