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一日一食のススメ3 - 一日一食生活 ゆるく継続中

一日一食のススメ3

2 疲労感を感じにくくなる

このススメはあくまで、私見ですから同じ効果を感じるかはわかりません。僕の場合は身体的な疲れは以前よりも
感じにくくなりました。精神的な疲れは別とします

同じ作業や行動をしていても、いつも疲れる時間や量が前よりも明らかに長く、多くなりました。体が若くなって
のか、年相応が現状なのかわからない部分です。

一食をやる前がひどい状態だったわけでもないので、体が軽くなったように感じるのは驚きです。実質空腹ですから軽いのですが

でも
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これを感じ出したのは始めた当初ではなく、体重がキープされてからになります。
その体重減少の過程で逆に疲れを感じることはありませんでした。

個人差がありますから、もっと早く体感できるかもしれません。あせらず効果を期待したほうが
いいかと思っています。
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