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一日一食のススメ5 - 一日一食生活 ゆるく継続中

一日一食のススメ5

4 集中力が増す

満腹になっていて、ぽかぽかしていると眠気がでます。
僕は昼ごはんを食べた後に、すごい睡魔におそわれることが多くて午後の仕事に集中できないことがありました。

当たり前ですけど昼を食べなくなったことでねむくなることがなくなるため、作業がはかどります。はじめた頃はお腹がすいて、食べ物が頭に浮かぶこともありました。

けれど続けているとはげしい空腹感はなくなるので食べ物を考えることは少なくなります。
仕事だけぢゃなく、他のなにをするにもいい影響がありました。

これは神経が乱れずらくなっているのかと実感するところです。かならず一食や空腹であればだれでも
この効果がでるとも思いませんが、やってみると思わぬ効果があるかもしれません。
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