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最近のジムトレ状況 - 一日一食生活 ゆるく継続中

最近のジムトレ状況


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今日のジョグ7キロ完走しました。ジムではこれまでの走行距離、総カロリー、を記録してるんですけど、ひさしぶりに
見てみました。距離はマラソン89回分でした。あと1回で切れがいいですが意味はあまりありませんね
カロリーは36万カロリーくらいでした。ものを集めるのは好きではないのに、こうした数字が増えていくのは好きなんです。
変わってるんですかね。 
1回のジムで最近は500キロカロリーちょっと消費しています。相変わらず体重、体脂肪は変化なし。
人がどの程度1回のジムで消費してるのかわからないですが、どのくらいなんでしょうね。
目標の体脂肪達成にはジムの回数を増やすか、1食の内容を見直すことが必要かな。
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